“உணவு மருந்து” என்று பெரியவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவு , நோய் இல்லாத வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.
இவை இருந்தபோதிலும், லேசான நோய்கள் நம் உடலில் வழக்கமாகத் தோன்றும். ஒவ்வொரு நாளும், திடீர் சளி, காய்ச்சல், செரிமான பிரச்சினைகள், தோல் எரிச்சல், தலைவலி மற்றும் முதுகுவலி போன்ற பிரச்சினைகளை சந்தித்துக் கொண்டு தான் இருக்கிறோம்.
ஏதேனும் கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடித்தான் ஆக வேண்டும். மற்ற பிரச்சனைகளை வீட்டில் இயற்கையான முறையில்சரி செய்து கொள்ளலாம். இதுபோன்ற சில இயற்கை நிவாரண முறைகளைப் பற்றிப் பார்க்கலாமா…?
மாதவிடாய் வலிகளுக்கு இஞ்சி
சீனாவில் இஞ்சி ஒரு பாரம்பரிய மருந்தாக 2000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தசை எரிச்சலைக் குறைக்கிறது. குறிப்பாக, இஞ்சி மாதவிடாய் பிடிப்பை நீக்குகிறது. அந்த நேரத்தில், இஞ்சி டீ குடிப்பது மிகவும் நல்லது.
சிறுநீரகத்திற்கு குருதிநெல்லி
க்ரான்பெர்ரியில் வேதியியல் புரோந்தோசயனிடின்கள், குருதிநெல்லி என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, சில சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளைத் வராமல் தடுக்கிறது. குருதிநெல்லி சாற்றை தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம் இந்த நோய்த்தொற்றுகளை முற்றிலும் தவிர்க்கலாம்.
மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கு கால்சியம்
ஒவ்வொரு நாளும் 1,000 மில்லிகிராம் கால்சியத்தை நம் உடலில் சேர்க்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். குறிப்பாக, கால்சியம் என்பது மாதவிடாய் முன்பு ஏற்படும் சில எரிச்சல்களுக்கு கால்சியம் ஒரு அருமருந்துதான்! பால் பொருட்கள், பாதாம் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்றவை கால்சியம் நிறைந்துள்ளன.
படை, சிரங்குக்கு ஓட்ஸ்
அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் சிரங்கு போன்ற தோல் நோய்களுக்கு ஓட்ஸ் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். இதில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல்களில் எரிச்சல் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. ஓட்ஸ் பவுடருடன் சூடான நீரில் போட்டு, நன்கு கலக்கவும், அது பால் போல் திரண்டு வந்ததும் அதைச் சாப்பிடலாம். ஓட்ஸில் போதுமான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு பேஸ்ட் செய்து தோலில் தேய்க்கவும்.
வறண்ட சருமத்திற்கு கடல் உப்பு
கரடுமுரடான தோலை அகற்ற உங்கள் முழங்கைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் கால்களில் கடல் உப்பை தேய்க்கவும். நீங்கள் இதை தொடர்ந்து செய்தால், அந்த இடங்கள் பளபளப்பாகும்.
கண்களின் வீக்கத்திற்கு வெள்ளரி
வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க வெள்ளரிக்காய் ஒரு துண்டு உங்கள் கண்களில் வைக்கலாம். வெள்ளரிக்காயில் 95% நீர் வீக்கத்தை அடக்கி கண்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கிறது. வெள்ளரிக்காயை கண்களில் குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
மலச்சிக்கலுக்கு உலர்ந்த திராட்சை
கரையாத நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள திராட்சையும் தினமும் உட்கொள்வது மலச்சிக்கலைக் குறைக்க உதவும்.
விக்கல் சர்க்கரை
சிலருக்கு விக்கல் இருந்தால், அவர்களால் அதை அவ்வளவு விரைவாக நிறுத்த முடியாமல் போகலாம். விக்கி தொடர்ந்து ‘விக் விக்’ என்று விக்கிக் கொண்டே இருப்பார்கள். தண்ணீரைக் குடித்தாலும் பலன் இருக்காது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் சர்க்கரையை அவர்களின் நாக்கின் கீழ் வைத்தால், விக்கல் நின்றுவிடும்! சர்க்கரையின் இனிமையே நரம்பு மண்டலத்துடன் இணைந்து விக்கல்களை நிறுத்துகிறது.
நெஞ்செரிச்சல் ஆப்பிள்கள்
ஆப்பிளில் உள்ள பெக்டின் என்ற கரையக் கூடிய நார்ப் பொருள் வயிற்று அமிலங்களை எளிதில் கரைக்கக் கூடியதாகும்.
புண்களுக்கு மஞ்சள்
மஞ்சள் ஒரு சிறந்த கிருமிநாசினி. இது நம் உடலுக்குள் நன்றாக வேலை செய்கிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள காயத்திற்கு மஞ்சள் பூசினால் காயம் உடனடியாக குணமாகும். உங்கள் உணவில் மஞ்சள் சேர்ப்பது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.