தொடைகளில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை போக்க
தொடைகளில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் பலருக்கு சுயநினைவை ஏற்படுத்தும். ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், உராய்வு அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, இந்த கறைகள் பிடிவாதமாகவும், அகற்ற கடினமாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், சரியான அணுகுமுறை மற்றும் சீரான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்துடன், நீங்கள் திறம்பட மங்கலாம் மற்றும் தொடையில் கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்கலாம். மென்மையான, சீரான சருமத்தை அடைவதற்கான சில நிபுணர் குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
தொடையழகை விரித்து லொஸ்லியா வெளியிட்ட புகைப்படம்…
1. தொடர்ந்து எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்
உங்கள் தொடைகளில் உள்ள கருவளையங்களைப் போக்குவதில் உரித்தல் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. உரித்தல் புதிய புதிய சருமத்தை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, செல் வருவாயை அதிகரிப்பதன் மூலம் நிறமிகளை ஒளிரச் செய்கிறது. ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA) மற்றும் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHA) போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஸ்க்ரப் அல்லது கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த பொருட்கள் இறந்த சரும செல்களுக்கு இடையே உள்ள பிணைப்புகளை உடைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை எளிதில் மந்தமாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் அதிகமாக உரிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அதிகப்படியான உரித்தல் எரிச்சல் மற்றும் மேலும் தோல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
2. வெண்மையாக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் பொருட்களைச் சேர்ப்பது உங்கள் தொடைகளில் உள்ள கருவளையங்களைக் குறைக்க பெரிதும் உதவும். ஹைட்ரோகுவினோன், கோஜிக் அமிலம், வைட்டமின் சி மற்றும் ரெட்டினாய்டுகள் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். இந்த பொருட்கள் மெலனின் உற்பத்தியை தடுக்கின்றன மற்றும் தோல் நிறத்தை சமன் செய்கின்றன. இருப்பினும், சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் பொருட்கள் தவறாகப் பயன்படுத்தினால் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
ஆண் நண்பரின் கால்களை தொடை மீது வைத்து ஷிவானி நாராயணன்
3. உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும்
சூரிய ஒளியானது தொடைகளில் உள்ள கருவளையங்களை அதிகப்படுத்தி, அவற்றை மேலும் தெரிய வைக்கும். மேலும் கருமையாவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட, அதிக SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனை தினமும் அணிவது அவசியம். UVA மற்றும் UVB இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கும் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யவும். கூடுதலாக, நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் தொடைகளைப் பாதுகாக்க நீண்ட பேன்ட் மற்றும் பாவாடை போன்ற பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியவும்.
4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உங்கள் தோலின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், உங்கள் தொடைகளில் உள்ள கருவளையங்கள் உட்பட. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவை உட்கொள்வது சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருப்பது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் சருமத்திற்கு இன்னும் கூடுதலான தொனியைக் கொடுக்கும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, சருமத்தை வளர்க்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது.
தொடை முதல் பாதம் வரை உறுதியாக்க எழுந்ததும் இதை செய்யுங்க
5. தொழில்முறை கவனிப்பை நாடுங்கள்
வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் கடையில் கிடைக்கும் வைத்தியம் திருப்திகரமான முடிவுகளைத் தரவில்லை என்றால், உங்கள் தொடைகளில் உள்ள கருவளையங்களுக்கு தொழில்முறை சிகிச்சையை பரிசீலிப்பது மதிப்பு. தோல் மருத்துவர்கள் லேசர் சிகிச்சைகள், கெமிக்கல் பீல்ஸ் மற்றும் மைக்ரோடெர்மபிரேஷன் போன்ற பல்வேறு சிகிச்சைகளை ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை இலக்காகக் கொண்டு குறைக்கலாம். இந்த சிகிச்சைகள் மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களால் செய்யப்பட வேண்டும்.
முடிவில், உங்கள் தொடைகளில் உள்ள கருவளையங்களை அகற்றுவதற்கு சீரான தோல் பராமரிப்பு மற்றும் பொறுமையான அணுகுமுறை தேவை. தொடர்ந்து உரித்தல் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள், சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள், சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்கவும், தேவைப்படும்போது தொழில்முறை சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கவும். இன்னும் சீரான தோல் தொனியை அடைவதற்கு நேரம் எடுக்கும், எனவே சீராகவும் பொறுமையாகவும் இருங்கள்.