“அந்த” விளையாட்டுல புகுந்து விளையாடனுமா? அப்ப கொஞ்சம் வெஜிடேரியனா மாறுங்க!!!

Loading... படுக்கையில் சிறந்து செயல்பட ஆண்கள் என்னென்னவோ முயற்சி செய்கிறார்கள். புரதச்சத்து பவுடர்கள் எடுத்துக்கொள்வது, வயாகரா போன்ற மாத்திரைகள் உட்கொள்வது, தீவிரமான உடற்பயிற்சி என எண்ணற்ற செயல்களில் ஆண்கள் ஈடுபடுகிறார்கள். ஆனால், மிக எளிய வழியாக திகழ்கிறது சைவ உணவு சாப்பிடும் …

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு போலிக் அமிலம் அவசியமா?

Loading... கர்ப்ப காலத்தில் கருவின் சமச்சீரான வளர்ச்சிக்கு இவை மிக முக்கியமாகத் தேவைப்படுவதாலும், இவை உடலில் சேமித்து வைக்கப்படாத காரணத்தாலும் இவ்விட்டமின்களை நாள்தோறும் எடுப்பது அதி முக்கியம். விட்டமின் B மேலும் பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.உயிர்ச்சத்து பி1 – தயமின்உயிர்ச்சத்து பி2 …

சிக்ஸ் பேக் வைக்க நினைக்கும் ஆண்களுக்கான அதிபயங்கர எச்சரிக்கை!

முன்பெல்லாம் ஆண்கள் தற்காப்பு கலையான சிலம்பு, மல்யுத்தம், குத்துச்சண்டை ஆகியவற்றைக் கற்று தங்களின் உடலமைப்பைக் கட்டுக்கோப்புடன் பராமரித்தனர். நாளடைவில் கராத்தே, குங்பூ போன்றவற்றை மேற்கொண்டனர். தற்போது தங்களின் உடலமைப்பை பராமரிப்பதற்கு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் பல மணிநேரங்களை செலவழிக்கின்றனர். திரைப்படங்களில் அமீர்கான், சூர்யா, …

கலவை காய்கறி மசாலா

தேவையான பொருட்கள்: காரட் – 100 கிராம்உருளை – 150 கிராம்காலிஃப்ளவர் – ஒன்றுபச்சை மொச்சை – 200 கிராம்வெங்காயம் – 150 கிராம்தக்காளி – 150 கிராம்சோம்பு – ஒரு தேக்கரண்டிஇஞ்சி பூண்டு விழுது – ஒரு தேக்கரண்டிபச்சை மிளகாய் …

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு செய்திடுங்கள் இஞ்சி குழம்பு…!

தேவையான பொருட்கள்: துவரம் பருப்பு – 1 ஸ்பூன் கடலை பருப்பு – 1 ஸ்பூன்சாம்பார் பொடி – 2 ஸ்பூன் பெரிய வெங்காயம் – 3புளி – சிறிதளவு பூண்டு – 20 பல்இஞ்சி – 25 கிராம் வெந்தயம் …

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு செய்திடுங்கள் இஞ்சி குழம்பு…!

தேவையான பொருட்கள்: துவரம் பருப்பு – 1 ஸ்பூன் கடலை பருப்பு – 1 ஸ்பூன்சாம்பார் பொடி – 2 ஸ்பூன் பெரிய வெங்காயம் – 3புளி – சிறிதளவு பூண்டு – 20 பல்இஞ்சி – 25 கிராம் வெந்தயம் …

மேங்கோ கிரீம் சீஸ் புட்டிங்

என்னென்ன தேவை? மாம்பழம் நறுக்கியது – 4 கப் (பங்கனப்பள்ளி அல்லது சதை நிறைந்த மாம்பழம்), கேக் – 1/2 கிலோ, கிரீம் – 1/4 கிலோ, குளிர்ந்த பால் – 1 கப், பொடித்த சர்க்கரை – 1 கப், …

உடல் எடை கூட… உணவோடு வெண்ணெய்!

வெண்ணெய் என்றதுமே, வெண்ணெயைத் திருடித் தின்னும் கண்ணனின் ஞாபகம்தான் கண்முன் தோன்றும். கறந்த பாலை காய்ச்சி, உறையவைத்து எடுத்து, அதில் கடைந்த வெண்ணெயை குழந்தைகளின் கை நிறைய அப்பிய காலம் மலையேறிவிட்டது. இன்றோ, எப்போதும் சாக்லேட் பார்களையும், சிப்ஸ் வகைகளையும் கையில் …

பொடுகு, முடி உதிர்வு மற்றும் முடி பிளவை தடுக்கும் அற்புதமான எண்ணெய்

ஒரே நேரத்தில் பல வேலைகளைச் செய்யும் மனிதரை அஷ்டாவதனி என அழைக்கின்றோம். அதே போன்று பல பயன்களைத் தரக்கூடிய ஒரு பொருளை என்னவென்று அழைப்பது. பல்வேறு பலன்களைத் தரக்கூடிய பொருட்கள் மருத்துவத்துறையிலும், அழகு சாதனத் துறையிலும் பயன்படுகின்றன. ஒரே நேரத்தில் பல …

பொடுகு, முடி உதிர்வு மற்றும் முடி பிளவை தடுக்கும் அற்புதமான எண்ணெய்

ஒரே நேரத்தில் பல வேலைகளைச் செய்யும் மனிதரை அஷ்டாவதனி என அழைக்கின்றோம். அதே போன்று பல பயன்களைத் தரக்கூடிய ஒரு பொருளை என்னவென்று அழைப்பது. பல்வேறு பலன்களைத் தரக்கூடிய பொருட்கள் மருத்துவத்துறையிலும், அழகு சாதனத் துறையிலும் பயன்படுகின்றன. ஒரே நேரத்தில் பல …

இறந்தவரின் ஏடிஎம் கார்டை பயன்படுத்தலாமா? உபயோகமான தகவல்கள்

”எனது தந்தை சமீபத்தில் இறந்துவிட்டார். என் தந்தையின் வங்கிக் கணக்கில் இருந்த பணத்தை ஏடிஎம் மூலமாக எடுத்து அவரது இறுதிச் சடங்குகளுக்கான செலவுகளைச் செய்தேன். இதனால் எனக்கு சட்டப்படி ஏதாவது பிரச்னை வருமா?” என்று கேட்டு நாணயம் விகடனுக்கு வாசகர் ஒருவர் …

மன அழுத்தம் போக்கும் ரெஃப்ளெக்ஸாலஜி!

அவசர உலகில் மனஅழுத்தம் நம் அனைவருக்குமே அழையா விருந்தாளி. அழுத்தும் பணிச் சுமை, பரபரப்பான வாழ்க்கை, உறவுகளில் பிரச்னை. எனப் பல்வேறு காரணங்களால் மனஅழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இதைக் கவனித்து, ஆரம்ப நிலையிலேயே கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், உயர் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், இதயநோய் …

மன அழுத்தம் போக்கும் ரெஃப்ளெக்ஸாலஜி!

அவசர உலகில் மனஅழுத்தம் நம் அனைவருக்குமே அழையா விருந்தாளி. அழுத்தும் பணிச் சுமை, பரபரப்பான வாழ்க்கை, உறவுகளில் பிரச்னை. எனப் பல்வேறு காரணங்களால் மனஅழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இதைக் கவனித்து, ஆரம்ப நிலையிலேயே கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், உயர் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், இதயநோய் …

சத்தான சுவையான கேழ்வரகு ரவா தோசை

கேழ்வரகு, கோதுமையில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்ததுள்ளது. இன்று கேழ்வரகு, கோதுமை ரவை வைத்து சத்தான தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சத்தான சுவையான கேழ்வரகு ரவா தோசைதேவையான பொருட்கள் : கேழ்வரகு மாவு – அரை கப், முந்திரிப்பருப்பு – …

பெண்கள் ‘ஹெல்மெட்’ என்கிற உயிர் காக்கும் கவசத்தை அணிய மறுப்பது ஏன்?

ஹெல்மெட் அணிந்திருந்தால் விபத்து ஏற்படும் போது பெரிய அளவிலான சேதத்திலிருந்து தப்பிக்கலாம் என்பதாலேயே, அது கட்டாயம் ஆக்கப்பட்டுள்ளது. பெண்கள் ‘ஹெல்மெட்’ என்கிற உயிர் காக்கும் கவசத்தை அணிய மறுப்பது ஏன்?இரு சக்கர வாகன ஓட்டிகளுக்கு ஆபத்பாந்தவனாக விளங்குவது ‘ஹெல்மெட்’ எனப்படும் தலைக்கவசம். …
Close