Tag : spinach

spinach in tamil கீரை என்பது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த பச்சை இலைக் காய்கறியாகும். இந்த பல்துறை காய்கறியை சாலடுகள் முதல் ஸ்மூத்திகள் வரை வதக்கி வரை பல்வேறு வழிகளில்...