ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OGஇரவில் நல்ல தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும் ?nathanJune 4, 2023June 4, 2023 by nathanJune 4, 2023June 4, 20230649 நல்ல தூக்கம் நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் அவசியம். தூக்கத்தின் போது நம் உடல்கள் பழுது மற்றும் புத்துணர்ச்சி பெறுகின்றன, ஆனால் தூக்கமின்மை உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற பல...
