Author : sangika

இப்போதெல்லாம் உடல் எடை பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அதிகமாகி கொண்டே போகின்றனர். உணவு கட்டுபாடின்றியும், தேவையற்ற அன்றாட பழக்கத்தாலும், ஆரோக்கியமற்ற சூழலாலும் இந்த நிலை அதிகமாகி கொண்டே செல்கிறது. இதன் விளைவாக தொப்பை என்கிற விரும்பாத...

இன்று ஆண்கள் வாழ்வில் பல அசாதாரண சூழல் நிலவ…’அதில் நான் தான் முதன்மை…’ என முந்திகொண்டு வந்து நிற்கிறது உடல் நலப்பிரச்சனைகள்....

முகம் சிவப்பாக மாறுவதற்கான நீங்கள் நிறைய பணத்தை க்ரீம்களை வாங்கியே செலவழித்துவிட்டீர்களா? என்னதான் அதிக பணம் செலவழித்து எல்லா க்ரீமையும் ட்ரை பண்ணி பார்த்தும் கூட இம்மி அளவும் உங்க முகத்துல இருக்கிற கருமையோ...

முடி உதிரும் பிரச்சினை பலரை இன்று வாட்டி வதைக்கிறது. முடி இதே போல தொடர்ந்து உதிர்ந்து கொண்டே போனால் வழுக்கை ஏற்படும். முடி உதிரும் பிரச்சினைக்கு மூல காரணமாக இருப்பவை பொடுகு, அழுக்கு, தலையில்...

ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் ரத்தம் மிக இன்றியமையாத ஒன்றாகும். ரத்தம் இல்லையென்றால் உடலில் எந்த செயலும் நடைபெற முடியாது....

அழகு என்றால் பெண், பெண் என்றால் அழகு இந்த வாசகம் மனித இனத்திற்கு மட்டுமே பொருந்தும். விலங்கினங்களில் ஆண் விலங்கே அழகு....

தேவையானப்பொருட்கள்: இறால் – 1/2 கிலோ மைதா – 2 கையளவு அரிசி மாவு – 1 கையளவு...

நீண்ட ஆயுள் பெற விரும்புவர்கள் காபி குடித்தால் போதும் என சமீபத்தில் இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த நிறுவனத்தின் ஆய்வு ஒன்று தெரிவித்துள்ளது....

கைகளை சுத்தமாக வைப்பதனால் நோய் தொற்றுகள் தாக்காமல் உடலை ஆரோக்கியத்தோடு பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. ஆனால் எப்படி கைகளை சுத்தமாக வைத்து கொள்வது?...

தேவையானப்பொருட்கள்: கண்டந்திப்பிலி – 10 கிராம் சீரகம் – 1 தேக்கரண்டி துவரம் பருப்பு – 1 தேக்கரண்டி...

எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்றைய தலைமுறையில் குழந்தைகள் முதல் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்கும் இருக்கும் ஒரு பிரச்சினை ஆகும்....

தேவையானப்பொருட்கள்: கோதுமை மாவு – 2 கப், எண்ணெய் – சிறிது,...

அறுகம்புல் உடலிலிருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்றி இரத்ததோட்ட மண்டலத்தை தூய்மைப் படுத்துகின்றது. அனைத்து நோய்களுக்கும் மூலகாரணமான மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகின்றது....

கோவையிலையை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து தேன் கலந்து ஒரு மண்டலம் உண்டுவந்தால் இழந்த தாதுவை மீண்டும் பெறலாம். இவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியமாகும்....

இனி யோகா செய்ய வேண்டும் என்று முடிவெடுத்து, நீங்கள் யோகா வகுப்பில் சேர்ந்துவிட்டால், தொடர்ந்து நீங்கள் யோகப் பயிற்சியில் முன்னேற, சில விஷயங்களை, விதிகளை மனதில் நிறுத்திக்கொள்ள வேண்டும்....