Author : nathan

ஒவ்வொரு வருடமும் மார்ச் 12 ஆம் தேதி, சிறுநீரகங்களின் முக்கியத்துவம் குறித்த விழிப்புணர்வைப் பரப்புவதற்காக உலக சிறுநீரக தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. மனித உடலில் சிறுநீரகங்கள் மிகவும் முக்கியமான உறுப்பு. இவை தான் உடலில் இருந்து...

வெள்ளரிக்காய் விதை எண்ணெய், இதில் அதிக அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அதாவது வைட்டமின் பி, லினோலிக் அமிலம், மெக்னீசியம், ஒலீயிக் அமிலம், ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்கள், பால்மிடிக் அமிலம், பொட்டாசியம், சோடியம், ஸ்டீரிக்...

அனைவருக்கும் பிடித்தவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்பதுதான் அனைவரின் ஆசையும். ஆனால் அந்த ஆசை அனைவருக்கும் நிறைவேறுகிறதா என்றால் நிச்சயம் இல்லை என்றுதான் கூறவேண்டும். அதேபோல நமது நட்பு வட்டாரத்தில் ஒருசிலர் மட்டும் அனைவருக்கும் பிடித்தவர்களாக...

ஒவ்வொரு உறுப்பும் ஒவ்வொரு செயலை செய்கின்றன. அவைகள் பழுதடைந்தால் நமக்கு நோய் வருவது நிச்சயமாகிவிடும. உங்களுக்கு என்ன நோய் என்று உறுப்புக்களின் அறிகுறிகளை வைத்து அறிந்துகொள்ளலாம். சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருக்கும் கழிவுப் பொருட்களை அகற்றும்...

முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்கும் நோயாகும், இது தீவிர மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் குளிர்காலத்தில் இந்த நிலை மோசமடைகிறது. மூட்டு வலி, மூட்டுகளில் வீக்கம், விறைப்பு...

ஒழுங்கற்ற உணவுப்பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தான் இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பல்வேறு வகையான நோய்களுக்கு அடித்தளமாக அமைகிறது. நம் முன்னோர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நோயின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்தார்கள் என்றால் அதற்கு அவர்களது சத்தான ஆகாரம்...

குழந்தைகள் செய்யும் சில கெட்ட பழக்கங்கள் அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிப்பதாகவும், பார்க்கும் நமக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தக் கூடியதாகவும் இருக்கும். அத்துடன் இந்த கெட்ட பழக்கங்கள் பிற்காலத்தில் குழந்தைகள் வேறு சில கெட்ட...

பிக் பாஸ் கவீன் ரசிகர்களுக்கு அண்மையில் எடுத்து கொண்ட புகைப்படத்தினை இன்ஸ்ட்டாகிராம் பக்கத்தில் வெளியிட்டுள்ளார். இதனை பார்த்த ரசிகர்கள் கடும் அதிர்ச்சியில் உறைந்துள்ளனர். அடையாளம் தெரியாத அளவு குண்டாக மாறியுள்ளார் பிக் பாஸ் கவின்....

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கிய உணவுகள் சாப்பிட வேண்டியது அவசியம். ஆரோக்கிய உணவுகளே நமது வாழ்க்கை முறையை தீர்மானிக்கும் சக்தியாக உள்ளது. ஆனால் நாம் சாப்பிடும் சில ஆரோக்கிய உணவுகள் நம்முடைய பாலியல் திறனையும் அதிகரிக்கும்...

கடுகு எண்ணெயில் HDL என்ற குட் கொலெஸ்ட்ரால் அதிகமாக உள்ளது. இந்த எண்ணெய்யில் ஒமேகா 3 மற்றும் 6 ஃப்பேட்டி அசிட் அதிகமாக இருக்கிறது. மற்ற எண்ணெய்யை விட கடுகு எண்ணெய் மிகவும் சிறந்தது....

சப்பாத்திகள்ளி ; சப்பாத்திகள்ளிபழம் நல்ல சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இந்த பழத்தை எவரும் எடுத்துச் சாப்பிடுவது இல்லை. ஏனென்றால் இதில் உள்ள முள் யாரையும் நெருங்க விடாது.நாம் எப்படி அழகு ரோஜாவை எடுக்கும் போது...

தலைமுடி உதிர்வை சமாளிப்பது என்பது மிகவும் கடினமான ஒரு காரியம். தலைமுடி வேர்க்கால்கள் வலுவிழந்து போகும் போது தான் தலைமுடி உதிர்வு ஏற்படுகிறது.தலைமுடி உதிர்வுக்கு பல காரணங்கள் உண்டு. தலைமுடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்தும் ஷாம்பூக்களில்...

நம் எல்லோரும் விரும்புவது நம் முடியை பாதுகாப்பாக பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதுதான். அதேபோல் மிகவும் மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று ஆசை கொள்ளுவதும் உண்டு. இதனால் நம் செய்யும் சில விஷயங்கள்...

பளபளப்பான, மென்மையான மற்றும் பருக்கள் அற்ற சருமம் வேண்டும் என்று தான் அனைவரும் விரும்புவார்கள். ஆனால் எப்படியாவது முகத்தில் ஏதேனும் பரு அல்லது சரும பிரச்சனை வந்து சருமத்தில் சேதத்தினை ஏற்படுத்திவிடுகிறது என்ற கவலை...

அழகு மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் அரிதான மற்றும் அசாதாரணமான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதில் அதிகரிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது. முருங்கை இலை முதல் மாதுளை விதை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் வரை, உங்கள் அழகு ஆட்சியில் சில...