புதினா சாதம்
தேவையானப்பொருட்கள்: அரிசி – 2 கப் தேங்காய் பால் – 1 கப் பெரிய வெங்காயம் – 1 எலுமிச்சை சாறு – 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் – 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு...
Author : nathan
குடற்புழுவில் இருந்து குழந்தைகளை பாதுகாக்க இதை செய்யுங்கள்!
குழந்தைகள் வயிற்றில் உள்ள பூச்சிகளை நீக்குவதெல்லாம் கொள்ளுப் பாட்டிகளுக்கு கை வந்த கலை. குழந்தைக்கு மாதத்தில் ஒரு நாள் விளக்கெண்ணெயைக் குடிக்க வைத்து வயிற்றைச் சுத்தம் செய்வார்கள். பின்பு பத்தியச் சாப்பாடு கொடுத்து பேரன்...
ஆரோக்கியத்தில் ஆண்களை விட பெண்களே வலிமையானவர்கள்
ஆரோக்கியம் என்ற விஷயத்தில் ஆணையும் பெண்ணையும் ஒப்பிட்டால், ஆணை விட பெண்ணே வலிமையானவள். நோய் நொடிகள் அண்டாத, நீண்ட நாட்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ்வது பெண்கள்தான். ஆண்கள் இந்த விஷயத்தில் பலவீனமானவர்கள்தான்..!ஆணின் பலமெல்லாம் உடலுக்கு வெளியேதான்....
நீர்க்கட்டிகளை விரட்டினால்… வாரிசு ஓடி வரும்!
குழந்தையின்மை பிரச்னைக்குத் தீர்வு தருகிறோம்’ என்றபடி ஆரம்பிக்கப்பட்டிருக்கும் ‘கருத்தரிப்பு மையங்கள்’ பலவும், காசு பார்க்கும் வெறியில், பெண்களின் வாழ்க்கையோடு விளையாடுவது வாடிக்கையாகிப் போய்விட்டது. இதுதான் காரணம் என்பதை அறியாமல், ‘கடவுளே சொல்லிட்டார்’ என்பதுபோல, ‘டாக்டர்...
தர்பூசணிக் கூட்டு
தேவையானவை: சிறிய தர்பூசணி – 1, தேங்காய்த் துருவல் – 4 டீஸ்பூன், காய்ந்த மிளகாய் – 2, கடுகு, சீரகம், உளுத்தம் பருப்பு, எண்ணெய் – தலா ஒரு டீஸ்பூன், உப்பு –...
சூப்பரான சிக்கன் – உருளைக்கிழங்கு கட்லெட்
குழந்தைகளுக்கு சிக்கன் மிகவும் பிடிக்கும். சிக்கன், உருளைக்கிழங்கை வைத்து சூப்பரான கட்லெட் செய்வது எப்படி என்று விரிவாக கீழே பார்க்கலாம். சூப்பரான சிக்கன் – உருளைக்கிழங்கு கட்லெட்தேவையான பொருட்கள் : சிக்கன் – 500...
தம்பதியினரின் சில பிரச்சனைகளே குழந்தையின்னைக்கு காரணம்
* இன்று ஆண்கள், பெண்கள் இரண்டு தரப்பினரும் தாமதமாக திருமணம் செய்துகொள்ளும் சூழல் உருவாகி வருகிறது. அதனால், தாமதமாக திருமணம் செய்து கொள்கிறவர்கள் திருமணத்துக்கு முன் மருத்துவப் பரிசோதனை ஒன்று செய்துகொள்வது சிறந்தது. ஆண்கள்...
கருப்பை நீர்கர்ட்டி, மாதவிடாய் பிரச்சனையை சரிசெய்யும் பத்த கோணாசனம்
பெண்களின் கருப்பை நீர்கர்ட்டி, மாதவிடாய் பிரச்சனையை பத்த கோணாசனம் சீராக்கும். கருப்பை நீர்கர்ட்டி, மாதவிடாய் பிரச்சனையை சரிசெய்யும் பத்த கோணாசனம் பத்த கோணாசணம் அடிவயிற்றில் தசைகள் நன்றாக இயங்க காரணமாகின்றன. ரத்த ஓட்டமும் அதிகரிக்கும்....
சிக்கன் கிரேவி / Chicken Gravy
தேவையானவை சிக்கன் – அரைக் கிலோ தாளிக்க தேவையான பொருட்கள்: பட்டை – 2 துண்டு சீரகம் – 1/2 ஸ்பூன் வெந்தயம் – 1/4 ஸ்பூன் பெரிய வெங்காயம் – 1...
கருவளையத்தை போக்கும் ஃபேஸ் பேக்குகள்
கண்ணைச் சுற்றிலும் பலருக்கு கருவளையம் போன்று இருக்கும். இது, அவர்களின் அழகை குறைத்து விடும். பெண்கள் என்றால், மிகுந்த கவலைப்படுவர். இதற்காக, கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. தயிரும், மஞ்சள் தூளும் போதும் என்கின்றனர், இயற்கை மருத்துவத்தை...
உடலையும், மனதையும் ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும் உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சி செய்வது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. உடற்பயிற்சி என்பது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவதுடன், மன அழுத்தத்தை வெளியேற்றி நல்ல தூக்கத்தையும் கொடுக்கும். இதற்காக ஜிம்முக்குச் சென்று கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதெல்லாம்...
முகத்திற்கு ஆவி புடிச்சா, முகம் பளிச்சுன்னு இருக்குமாம்!
முகத்தை அழகாக்க எத்தனை அழகு சாதனப் பொருட்களை பயன்படுத்தினாலும், ஆவி பிடிப்பது போல் இருக்காது. ஏனெனில் அழகு சாதனப் பொருட்களில் கெமிக்கல்கள் கலந்திருக்கும். மேலும் சருமத்திற்கு ஏற்ப ஒவ்வொரு அழகுப் பொருட்களும் வேறுபடும். ஒரு...
சருமத்தை அழகாக்கும் கற்றாழை
கோடையில் கொளுத்தும் வெயிலால் தோல் பெரிதும் பாதிக்கும். தோலில் கருமை நிறம் ஏற்படும். குறிப்பாக, காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை வெயிலின் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கும். வெயிலின் தாக்கத்தை...
ரம்ஜான் ஸ்பெஷல் : நோன்புக் கஞ்சி
ரம்ஜான் என்றாலே அனைவருக்கும் நினைவிற்கு வருவது நோன்பு கஞ்சி தான். இத்தகைய நோன்புக் கஞ்சி நாள் முழுவதும் நோன்பிருந்த பின், செரிமான மண்டலம் நன்கு செயல்படுவதற்கு உறுதுணையாக இருக்கும். இந்த நோன்பு கஞ்சியை எப்படி...
இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் உள்ளவர்கள் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவைகள்!!!
எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் (Endometriosis) என்பது அடிக்கடி பெண்களுக்கு கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோய் ஆகும். பொதுவாக இது கருப்பை, குடல் அல்லது இடுப்புப் பகுதியை சுற்றியுள்ள திசுக்களை ஈடுபடுத்துகிறது....