Author : nathan

நமது சருமம் அன்றாடம் பல விஷயங்களால் பெரும் பாதிப்பிற்குள்ளாகிறது. அதில் கெமிக்கல் கலந்த காற்று, தூசிகள் மற்றும் சூரியக்கதிர்கள் போன்றவை சருமத்தில் தொடர்ச்சியாக படும்போது, சருமம் தன் பொலிவை இழந்து காணப்படுவதோடு, ஆரோக்கியத்தை இழந்தும்...

என்னென்ன தேவை? குடை மிளகாய் – 2, உருளைக்கிழங்கு (மசித்தது) – 3, வெங்காயம் – 3, தக்காளி – 2, கொத்தமல்லி, மஞ்சள் தூள், உப்பு, மிளகாய் தூள், கரம் மசாலா தூள்...

இன்று பெரும்பாலான மக்கள் சாப்பிடும் ஓர் ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருள் தான் சப்பாத்தி. இந்த சப்பாத்திக்கு எப்போதும் ஒரே மாதிரியான குருமா, மசாலா செய்து சுவைத்து போர் அடித்திருக்கும். நீங்கள் அப்படி உணர்ந்தால், சற்று...

தேவையான பொருட்கள்: முட்டை – 4, கோதுமை பிரெட் – 5, கரம் மசாலாதூள் – கால் டீஸ்பூன், மிளகாய்தூள் – அரை டீஸ்பூன், இஞ்சி-பூண்டு விழுது – அரை டீஸ்பூன், உப்பு –...

கடந்த சில ஆண்டுகளாகவே, வெளிநாட்டில் மருத்துவப் படிப்புக்கு செல்லும் மாணவர் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. ரஷ்யா, பிலிப்பைன்ஸ், சீனா, ஜார்ஜியா, உக்ரைன், செயின்ட் லூசியா, கயானா போன்ற நாடுகளில் உள்ள மருத்துவக் கல்வி நிறுவனங்கள்...

தேவையான பொருள்கள்: மட்டன் – கால் கிலோ உப்பு – ஒரு தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள் – ஒரு தேக்கரண்டி இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் – ஒரு தேக்கரண்டி தனியாதூள் – கால் தேக்கரண்டி...

பள்ளியில் இருந்து வரும் குழந்தைகளுக்கு இந்த மைதா ஸ்வீட் சிப்ஸ் செய்து கொடுத்து அசத்தலாம். இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் மைதா ஸ்வீட் சிப்ஸ்தேவையான பொருட்கள் : மைதா...

இதுவரை எத்தனையோ ஸ்டைலில் முட்டை குழம்பை செய்து சுவைத்திருப்பீர்கள். ஆனால் காரைக்குடி ஸ்டைல் முட்டை குழம்பை செய்து சுவைத்ததுண்டா? இல்லையெனில், தொடர்ந்து படியுங்கள். ஏனெனில் இங்கு காரைக்குடி முட்டை குழம்பின் எளிய செய்முறை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது....

உலகின் 7.6 பில்லியன் மனிதப் புன்னகையின் யுனிவர்சல் உரிமை, ஆதிப் பெண்ணின் கருவறைக்கே சொந்தம். அவளில் இருந்து இத்தனை கோடி இன்பமாய் பெருக்கெடுத்து, கடந்த நொடி பிறந்த குழந்தை வரை மனித குலத்தைப் படைத்து...

உடல் எடையை குறைக்கவும், பிட்டாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காகவும் ஜிம்மில் மாங்கு மாங்கு என நம்மில் பலரும் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது இயல்பான ஒன்று தான். அது நம் உடலை கட்டுக்கோப்புடன் வைக்க உதவுவதும் உண்மை...

கோடைக்காலத்தில் நம்மைப் பாதுகாக்க இயற்கை அளித்துள்ள ஒரு வரப்பிரசாதம் தான் நுங்கு. நுங்கு சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும் என்பதை பார்க்கலாம். கோடை வெயிலுக்கு உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் நுங்குகோடைக்காலத்தில் நம்மைப் பாதுகாக்க இயற்கை...

வால்நட்டில் இயற்கையான முறையில் மெலட்டோனின் ஹார்மோன் இருப்பதால், தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் வால்நட் முக்கியப் பங்காற்றுகிறது. வாழ்நாளை கூட்டும் ஆற்றல் கொண்ட வால்நட்சுவை சற்று குறைவாக இருந்தாலும், இதை சில கேக் வகைகள் மற்றும் சாக்லெட்டில்...

பாரிசவாத நோயினை எவ்வாறு இனங்கான முடியும்?சடுதியாக பாரிசவாதம் ஏற்படும் நோயாளியை பின்வரும் அறிகுறிகளை வைத்து இலகுவாக இனம்கண்டு கொள்ளலாம். இதனை இலகுவாக்குவதற்கு FAST எனும் குறியீடானது சர்வதேச ரீதியில் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும்...