Author : nathan

...

எலுமிச்சை தண்ணீர் தயாரிக்கும் போது, அதன் சாற்றினைக் கொண்டு மட்டும் ஜூஸ் தயாரிக்காமல், முழு எலுமிச்சையையும் நீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து அந்த நீரை அதிகாலையில் டீ, காபிக்கு பதிலாகப் பருகி வருவது நல்ல...

ஒரு துளி தேங்காய் எண்ணெய்யை கண்களுக்குக் கீழ் தேய்த்து மசாஜ் செய்து அப்படியே விட்டால் கண்கள் இழந்த பொலிவைப் பெறும். முகத்தை அழகாக்கி கொள்வதற்கு ஆண், பெண் என்ற எந்த பாகுபாடுமின்றி சில நூறு...

கர்ப்பகாலத்தில் பெண்கள் தாங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளின் மீது அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியமாகும். ஏனெனில் அவர்கள் தங்களுக்கு மட்டுமின்றி தங்கள் கருவில் வளரும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கருத்தில் கொண்டும் சாப்பிட வேண்டும். பொதுவாக...

பாதம் என்பது அதன் எண்ணற்ற நன்மைகளுக்காக கிட்டத்தட்ட அனைத்து உணவியல் நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் நட்ஸ் ஆகும். நீங்கள் உணவில் சமரசம் செய்யாமல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த விரும்பினால், உங்களுக்குத் தேவையானது இந்த முறுமுறுப்பான...

தினமும் இந்த 7 வகையான டீயில ஏதாவது ஒன்ன குடிச்சிட்டு வந்தா மூளை சுறுசுறுப்பாகும்..!  எப்போதுமே சோர்வாக இருக்கும் நேரங்களில் நமக்கு மிக பெரிய பலமாக இருப்பது டீ தான். ஒரு கப் குடிச்சால்...

உடலுக்கு மிகவும் அவசியமான தாதுக்களில் ஒன்றாக இரும்புச்சத்து இருக்கிறது. உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ரத்த சிவப்பணுக்களை கொண்டு செல்வதற்கும் உதவுகிறது. மேலும் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யவும், செல்களின் சுவாசத்தை எளிதாக்கவும் துணைபுரிகிறது. ஆண்களை விட...

...

சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் விளையாடும் குழந்தைகளில் 72 சதவீதம் பேர்கள் மூளை தாக்கத்தினால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று கூறுகிறது. இதனால் பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் சில உள்ளன. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை எவ்ளோவு...

உலகையே புரட்டிப் போட்டிருக்கும் கொரோனா வைரஸ் (கோவிட்-19) பாதிப்பிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்து கொள்ள மக்கள் போராடிக் கொண்டிருக்கும் நிலையில், கை சுத்தம் செய்யும் சானிடைசர்கள் மற்றும் மருத்துவ முகக் கவசங்கள் ஆகியவற்றின் தேவையும், விற்பனையும்...

ஒருவர் விரும்பாத மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத ஒரே விஷயம் என்றால் அது வயதாவது. ஒவ்வொரு வருடமும் வயது ஏற தான் செய்யும். அதனை ஏற்றுக்கொள்ளும் நம் மனது, அதன் வெளிபாடு நம் உடலில் தெரியும்...

சூட்டை கிளப்பி விடும் உடையில் க வர்ச்சி போஸ் கொடுத்துள்ள பிரபல இளம் நடிகை..! சினிமா துறைக்கு தற்போது ஏராளமான நடிகைகள் வந்த வண்ணம் உள்ளார்கள். நாளுக்கு நாள் நடிகைகளின் வரத்து அதிகரித்துக்கொண்டே போகிறது...

மார்கழி மாதம் ஆரம்பித்துவிட்ட நிலையில், பகல் இரவு பாராமல் பனி நாள் முழுவதும் கொட்டிக் கொண்டிருக்கிறது. அதிகப் பனிப்பொழிவால் பலரும் சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளால் அதிகம் அவஸ்தைப்படுவார்கள். குறிப்பாக இருமலால்...

அனைத்து கீரைகளிலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பதும் கூட காய்கறி, கீரைகளை அதிகமாக உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள் என்பதுதான். கீரைகள் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது என்பது ஒருபுறம் இருந்தாலும், சில கீரைகளை அதிகளவு...

உடலுழைப்பில்லாத வாழ்க்கை முறையால் கோடிக்கணக்கான மக்கள் இன்று உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையால் கஷ்டப்படுகின்றனர். ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை இருந்தால், அது பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். அவையாவன, மாரடைப்பு, சிறுநீரக...