முதுமை என்பது காலப்போக்கில் ஏற்படும் படிப்படியான மாற்றம். தோல் நமது மிகப்பெரிய உறுப்பு மற்றும் நமது வெளிப்புற தோலாகும், எனவே இது வயதான அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது. நம்மில் பெரும்பாலோர் கண்ணாடியில் நம்மைத் திரும்பிப் பார்ப்பதை விட இளமையாகவும் ஆற்றல் மிக்கவர்களாகவும் உணர்கிறோம். நாம் எப்படி இருக்கிறோம் என்பது நம் சருமத்திற்கு நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதோடு தொடர்புடையது. வாழ்க்கை முறை, தோல் பராமரிப்பு பழக்கங்கள், மரபணு ஒப்பனை, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் பல அனைத்தும் வயதானதற்கு பங்களிக்கின்றன.
சூரியனால் தோலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள், நீரிழப்பு, மோசமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் சரியான தோல் பராமரிப்பு நடைமுறை இல்லாமை போன்ற தவறுகளை சரிசெய்வதன் மூலம் இது வயதானதை மெதுவாக்கும். சரியான சன்ஸ்கிரீன், மேற்பூச்சு கிரீம்கள், எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ், குறைந்தபட்ச பராமரிப்பு நடைமுறைகள், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு வாழ்க்கை முறை மூலம், நாம் அனைவரும் இயற்கையாகவே புத்துயிர் பெறலாம். உங்களுக்காக சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
முறையான வழக்கம்
வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஒரு நல்ல வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள். யோகா, ஜிம்மிற்குச் செல்வது அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 45 நிமிடங்களுக்கு விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சி போன்ற சில வகையான உடற்பயிற்சிகளும் இதில் அடங்கும். இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்
வானிலை நிலைமைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், 3 மணிநேர இடைவெளியில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது சன்ஸ்கிரீன் தோலில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது நல்ல நைட் கிரீம் ஓய்வு நாளுக்கு முந்தைய இரவில் தோலில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
சப்ளிமெண்ட்ஸ்
சருமத்தின் தரம் மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தை மேலும் மேம்படுத்த, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி சில ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை சிறிய அளவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் (புற்றுநோய் போன்ற தீவிரமானவை) உருவாகாமல் தடுக்க உதவுகிறது.
செயல்முறை
சிகிச்சையை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது. நாசோலாபியல் மடிப்புகள் தோன்றத் தொடங்கும் போது, இளமைத் தோற்றத்தைப் பராமரிக்க போடோக்ஸ் மற்றும் டெர்மல் ஃபில்லர்கள் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் வயதான தோற்றத்தை சரிசெய்யலாம்:
தோல் இறுக்கம்
இந்த செயல்முறை தோலின் ஆழமான அடுக்குகளை வெப்பப்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், இது தோலின் மேற்பரப்பை குளிர்விக்கிறது மற்றும் தோலை தயார் செய்கிறது. ஆழ்ந்த வெப்பம் உடலின் இயற்கையான தோல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. இது இருக்கும் கொலாஜனை இறுக்கமாக்கி புதிய கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. காலப்போக்கில், தொய்வு அல்லது சுருக்கம் கொண்ட தோல் மென்மையான, உறுதியான சருமமாக மாறும், மேலும் இளமையுடன் கூடிய ஒட்டுமொத்த தோற்றத்திற்காக மேம்பட்ட தொனி மற்றும் அமைப்புடன் இருக்கும்.
இளமை தோற்றம்
சரியான உணவு, உடற்பயிற்சி, சரியான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் இன்றைய அதிசய மாத்திரைகள் மற்றும் லேசர் இயந்திரங்களின் உதவியுடன், நீங்கள் உணரும் அளவுக்கு உங்களை இளமையாகக் காட்டலாம். வடிவம் மற்றும் மேம்படுத்தலாம். இது இளமை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது.
கடைசி குறிப்பு
முதுமை என்பது ஒரே இரவில் ஏற்படுவதில்லை. எனவே, சரியான கவனிப்பு மற்றும் மருத்துவ வழிகாட்டுதலுடன், அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் தாமதப்படுத்தலாம். மிக முக்கியமான காரணி சீராக இருப்பது மற்றும் சரியானதைச் செய்வது. மாற்றம் ஒரே இரவில் அல்லது குறுகிய காலத்தில் நிகழாது. உங்கள் முயற்சிகளில் உறுதியாக இருப்பது நிச்சயம் பலன் தரும்.