பருவ காலத்திற்கு ஏற்ப சூடான வெந்நீரையோ அல்லது குளிர்ச்சியான நீரையோ குளிப்பதற்கு மக்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள். கோடைகாலத்தில் குளிர்ந்த நீரில்தான் அனைவரும் குளிப்போம். ஆனால், குளிர் மற்றும் மழைக்காலங்களில் வெந்நீரையே அனைவரும் தேடுகிறோம். இன்னும் பலர் எல்லா நாட்களிலும் குளிப்பதற்கு வெந்நீரையே விரும்புகிறார்கள். வெந்நீரில் குளிப்பது உங்களுக்கு சில உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. வெந்நீரின் சூடு உங்கள் தோலிலும் பின்னர் உங்கள் தசைகளிலும் ஊடுருவுவதை நீங்கள் உணரும்போது ஒரு புதிய அளவிலான ஆறுதலையும், இன்பத்தையும் அனுபவிப்பீர்கள். இருப்பினும், சூடான நீரில் குளிப்பது என்பது நன்மை தீமைகள் பல கட்டுக்கதைகளுக்கு உட்பட்டவை.
குளிக்கும் தண்ணீரை 112 டிகிரி பாரன்ஹீட் வெப்பநிலையில் சூடுபடுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதாவது சுமார் 44 டிகிரி செல்சியஸ். சிலருக்கு இது சூடாகத் தோன்றினாலும், குளிப்பதற்கு ஏற்ற “சூடான” நீர் இதுவாகும். உங்களிடம் தெர்மாமீட்டர் இல்லையென்றால், உங்கள் கையை தண்ணீருக்குள் நனைத்து, அது வசதியாக இருக்கிறதா, மிகவும் சூடாக இருக்கிறதா அல்லது மிகவும் குளிராக இருக்கிறதா என்பதை உணரலாம். நீங்கள் வசதியாகவும் சூடாகவும் இருக்கும் வரை, நீங்கள் குளிக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் வெந்நீரில் குளிப்பது நல்ல யோசனையாக இருக்காது என்பதற்கான காரணங்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
சரும வறட்சியை உண்டாக்கும்
குளிர்காலத்தில், சூடான குளியல் உங்கள் சருமத்தில் இருந்து ஈரப்பதத்தை அகற்றுவதால் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், வெந்நீரில் குளிக்காமல் இருப்பது நல்லது. ஏனெனில் இது சொறி மற்றும் பிற ஒவ்வாமை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
சருமத்தை வேகமாக சுருக்குகிறது
வழக்கமான சுடுநீர் குளியல் உங்கள் சருமத்தை மிக விரைவில் சுருக்கமாக மாற்றும். இது வயதான செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும். இதனால் விரைவிலையே வயதானவராக நீங்கள் தோற்றமளிக்கக் கூடும்.
முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துகிறது
உங்கள் தலையில் தொடர்ந்து சூடான நீரை ஊற்றுவது உங்கள் முடியின் வேர்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அதிகப்படியான முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.
விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளுக்கு வழிவகுக்கும்
சூடான நீரிலிருந்து வரும் நீராவிகள் உங்கள் சருமத் துளைகளைத் திறந்து, அவை உண்மையில் இருப்பதை விட பெரிதாகத் தோன்றும். துளைகள் பெரிதாகும்போது, அவை இறந்த செல்கள், சருமம், அழுக்கு மற்றும் பிற அசுத்தங்களைச் சேகரிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். இது சரும வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம்
உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற ஏற்கனவே இருக்கும் இருதய நோய்கள் உள்ளவர்கள் சூடான குளியல் எடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தண்ணீரிலிருந்து வரும் வெப்பம் உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை மோசமாக்கும்.
உங்களை சோம்பேறியாக மாற்றலாம்
உங்களை சோம்பேறியாக மாற்றலாம் என்பது மிகவும் நம்பத்தகுந்ததாக இல்லை. ஆனால் அது உண்மைதான். நீங்கள் வெந்நீரில் குளிக்கும்போது, குளியலறையை விட்டு வெளியே வந்தவுடனேயே ஒரு குட்டித் தூக்கம் போடும் அளவுக்கு நிம்மதியாக உணர்வீர்கள். இதன் விளைவாக, தண்ணீருடன் உங்கள் காலை குளியல், வரும் நாளை எதிர்கொள்ள உங்கள் உணர்வுகளை உயர்த்த உதவாது. அது பெரும்பாலும் உங்களை மந்தமாக மாற்றும். இருப்பினும், குளிர்ச்சியான நீரில் குளிப்பது உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.
கருவுறுதலை பாதிக்கலாம்
தினமும் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் வெந்நீரில் குளிப்பது விந்தணு உற்பத்தியில், குறிப்பாக ஆண்களுக்கு பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குழந்தையின்மை பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். வெந்நீரில் குளிப்பது நல்லதல்ல.
இறுதிக் குறிப்பு
எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் எழுந்து குளிக்க விரும்பினால், சூடான நீருக்கு பதிலாக இரண்டு கப் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும். உங்களுக்கு உற்சாகமான நாள் மட்டுமல்ல, உங்கள் சருமமும் கூந்தலும் இளமையாக இருக்க உதவும்.