31.2 C
Chennai
Tuesday, May 27, 2025
21 618bad9
Other News

வேக வைத்த முட்டையால் உடம்பில் ஏற்படும் அற்புதம்: தெரிஞ்சிக்கங்க…

முட்டையில் ஏராளமான ஆரோக்கியமான நன்மைகள் நிறைந்திருப்பது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்த தகவலே.

குறிப்பாக வேக வைத்த முட்டையில் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வருவதனால் உடலுக்கு பல அற்புத பயன்கள் கிடைக்கின்றது. தற்போது அவை என்னென்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

ஒரு முட்டையில் 6 கிராம் உயர்தர புரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் சி தவிர தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கின்றன.

முட்டைகளில் காணப்படும் 9 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், உடலால் உற்பத்தி செய்ய முடியாத புரதத்தின் கட்டுமானத் தொகுதிகளால் நிறைந்துள்ளன.

முட்டையில் உள்ள ஃபோலேட், ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் நியாசின் உள்ளிட்டவை குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன.

முட்டையில் இருக்கும் வைட்டமின் டி எலும்பு வலிமைக்கு, வைட்டமின் ஏ கண்களுக்கு, வைட்டமின் பி-6 மூளை வளர்ச்சிக்கு, பி12 ரத்த சோகைக்கும் நல்லது.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முட்டை சாப்பிடுவது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது அகால மரணம் ஆகிய அபாயங்களை குறைக்க உதவுகின்றது.

Related posts

வனிதா அக்காவின் மகள் ஜோவிகாவுக்கு இத்தனை வயசா…

nathan

பிக்பாஸ் லாஸ்லியாவின் கிளாமர் புகைப்படம்..

nathan

நடிகை ரஞ்சனாவிடம் நீதிபதி அதிரடி கேள்வி-ஒரு தாய் இப்படித்தான் பேசுவார்களா…

nathan

காதல் தோல்வியால் 3 முறை தற்கொலை முயற்சி! கதாநாயகியாக பாக்கியராஜின் மகள்! நீங்களே பாருங்க.!

nathan

சர்ச்சைக்குரிய கவிதை….?என் விரல்கள் தொடைகள் வழியாக பயணிக்கின்றன….!

nathan

மிகப்பெரிய சாதனையை தவற விட்ட லியோ ட்ரெய்லர்

nathan

சனி பெயர்ச்சி பலன் 2023: யாருடைய குடும்பத்தில் குதூகலம்?

nathan

வெளியேறிய பின்னர் ஜோவிகா சந்தித்த முதல் பிக்பாஸ் போட்டியாளர்.!

nathan

சற்றுமுன் பிரபல நடிகர் விஜயகாந்த் காலமானார்

nathan