28.4 C
Chennai
Wednesday, Nov 13, 2024
625.500.560.350.160.300.053.800.9 14
சரும பராமரிப்பு

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…சரியான முறையில் குளித்தல் எப்படி?

காலையில் எழுந்தவுடன் நாம் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களை நம் முன்னோர்கள் வகுத்து சொல்லியிருக்கின்றனர்.

காலையில் எழுந்தவுடன் குளிக்க வேண்டும். குளித்தலின் போது நம் உடலில் உள்ள அழுக்குகள் வெளியேறுவதோடு உடலில் உள்ள வெப்பம் வெளியேறி உடலை குளிர்விக்கிறது.

தற்போதைய பெண்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் குளிப்பதில்லை. அனைத்து வேலைகளையும் முடித்துவிட்டு குளித்துக்கொள்ளலாம் என நினைக்கிறார்கள்.

குளியல் என்பது முகம் வரை குளிப்பதையே குறிக்கிறது. தலை முதல் முழுமையாக குளிப்பதையே குளித்தல் என சொல்லப்படுகிறது.

தினமும் குளித்தலை மேற்கொண்டால் சளி பிடிக்கிறது, தும்மல் வருகிறது, சைனஸ் பிரச்சனை வந்துவிடும் என நாமாகவே கூறிக்கொள்கிறோம்.

தலைக்கு குளிப்பதை இந்த காலத்தில் பெரும் வேலையாக கருதுகிறார்கள். நாம் இரவு முழுவதும் தூங்குகிறோம்.

அந்த நேரத்தில் நம் உடல் சமநிலையில் இருக்கும். தூங்கும்பொழுது நம் உடலில் உள்ள உஷ்ணமும் சமநிலையில் இருக்கும்.

நாம் காலையில் எழுந்தவுடன் குளித்தால் உடலில் உள்ள உஷ்ணம் முழுமையாக வெளியேறிவிடும்.

உஷ்ணம் நம் உடம்பில் இருந்து மேல்நோக்கியே வெளியேறும். நாம் குளிக்க ஆரம்பிக்கும்போது காலில் முதலில் தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும். பின் உடலை நனைக்க வேண்டும்.

உடலை நனைக்கும்போது உடலின் சூடு முழுவதும் மேல்நோக்கி அதாவது தலையை நோக்கி செல்லும்.

தினமும் தலைக்கு குளிக்காமல் முகம் வரை மட்டும் குளியலை மேற்கொண்டால் சூடு முழுவதும் தலையில் சேர்ந்து அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி நாம் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது தடுக்கப்படும்.

சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், மருத்துவர்கள் தலைக்கு தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டாம் என்று கூறியவர்களை தவிர்த்து அனைவரும் அன்றாடம் தலையோடு குளிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொண்டால் உங்களுடைய உடலும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் , உள்ளமும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

Related posts

‘டிரை பிரஷ்ஷிங்’ பயன்படுத்துவது பற்றித் தெரியுமா?

sangika

உபயோக அழகு‌க் கு‌றி‌ப்புக‌ள்

nathan

முகம் பொலிவு பெற அற்புத பலன்தரும் அழகு குறிப்புக்கள்

nathan

சருமப் பராமரிப்பு

nathan

சருமத்தை அழகாக்கும் சித்த மருத்துவ குறிப்புகள்

nathan

குளிர்காலத்திலும் மிருதுவான சருமம் கிடைக்குமா? இந்த லோஷனை ட்ரை பண்ணுங்க

nathan

நீங்கள் அதிகமா மேக்கப் போடுறீங்களா? கவணம் உங்க சருமத்துக்கு ஆபத்து !

nathan

பெண்களே வீட்டில் இருந்தபடியே பொலிவான சருமத்தை நீங்கள் பெற வேண்டுமா? அப்ப தினமும் செய்யுங்க…

nathan

சூரியனிடமிருந்து தேங்காய் எண்ணெய் நம்மை எப்படி பாதுகாக்கிறது?

nathan