30.6 C
Chennai
Saturday, Jun 28, 2025
625.500.560.350.160.300.053.800.900 1
Other News

ஹெல்த் ஸ்பெஷல்! பச்சை வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?

பச்சை வாழைப்பழம் என்பது வாழை பழத்திற்கு முந்தைய பருவம் ஆகும். பழுக்காத வாழைப் பழம் வாழைக் காயாகும்.

இதனை உண்ண சிறந்த வழி, சமைத்து உண்ணுவது, வேக வைத்து உண்ணுவது மற்றும் பொறித்து உண்ணுவது போன்றவையாகும். பச்சை வாழைப்பழம் நார்ச்சத்து, வைட்டமின், மினரல் போன்றவற்றின் ஆதாரமாக விளங்குகின்றன.

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த பச்சை வாழைப்பழத்தை எப்படி சாப்பிடவேண்டும் என்று பார்ப்போம்

பச்சை வாழைப்பழத்தில் இருக்கும் மாவுச்சத்து இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது.
வயிற்று போக்கு இருக்கும்போது இந்த காயை பொதுவாக சாப்பிடலாம்.
கொழுப்பு அமிலம் மற்றும் மாவுச்சத்து போன்றவை பச்சை வாழைபழத்தில் அதிகம் இருக்கிறது. மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்கள் , மஞ்சள் வாழைப் பழத்தில் உள்ள அளவே உள்ளது.
பச்சை வாழைப்பழத்தில் சோடியம், பொட்டஷியம் , நார்ச்சத்து மேலும் குறைந்த அளவு புரதம் போன்ற ஊட்டச்சத்துகள் இருக்கின்றன.
ஆனால் பச்சை வாழைப்பழத்தை பலரும் உண்ண மறுக்கிறார்கள். இதில் உள்ள ஆரோக்கிய பலங்கள படித்து உணர்ந்து இனி அனைவரும் இந்த பச்சை வாழைப்பழத்தை தங்கள் உணவில் இணைந்துக் கொள்வோம்.

Related posts

மன்சூர் அலிகான் மீது வழக்குப்பதிவு

nathan

குடும்பத்துடன் ஓணம் விடுமுறையை கொண்டாடும் சிவாங்கி

nathan

விஜே ரக்‌ஷனுக்கு இவ்வளவு பெரிய மகளா?

nathan

மகளின் திருமணத்தை விமானத்தில் நடத்தி அசத்திய இந்திய வைர வியாபாரி

nathan

தாஸ்’ பட நடிகையை ஞாபகம் இருக்கா..? இப்போ எப்படி இருக்காங்க தெரியுமா?

nathan

“உறவு கொள்ளாமல்.. உயிரணு மட்டும் பெற்று கர்ப்பம்..” – தமன்னா..!

nathan

விஜே பார்வதி பேச்சு.. தீயாய் பரவும் வீடியோ..!“யாருடனாவது உடலுறவு வச்சிகிட்டு.. இதை செஞ்சா…”

nathan

2024 இந்த ராசியினர் காதல் வாழ்கை அமோகமா இருக்குமாம்….

nathan

வேறு ஒரு வாலிபருடன் மனைவி ஓட்டம் பிடித்ததை பிரியாணி- மது விருந்துடன் கொண்டாடிய கணவர்

nathan