கொரோனா வைரஸ் கடந்த ஆண்டு டிசம்பரில் சீனாவின் வுஹானில் முதன் முதலில் கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பீதி உதவாது, முன்னெச்சரிக்கைகள் செய்கின்றன. இதுபோன்ற நெருக்கடி நேரத்தில் நேர்மறையாக இருப்பது முக்கியம். மேலும், நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால் மற்றும் அனைத்து பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளையும் பின்பற்றினால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.
இவை அனைத்தையும் மீறி, உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறி தோன்றினால் – வறட்டு இருமல், சளி மற்றும் காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே:
கொரோனா வைரஸிற்கான அரசு மருத்துவமனை சோதனைக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம். மருத்துவமனைகள் நீண்ட காத்திருப்பு காலத்தைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். எனவே, மருத்துவமனையில் காத்திருக்கும் போது நீங்கள் நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதற்கான அதிக வாய்ப்பு இருக்கலாம். COVID-19 ஆல் பாதிக்கப்பட்டுள்ள ஒரு நாட்டிற்கு பயண வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால் அல்லது நேர்மறையை சோதித்த ஒருவருடன் ஏதேனும் தொடர்பு வரலாறு இருந்தால், நீங்கள் சோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.
COVID-19 தொடர்பான கூடுதல் தகவல்களை நீங்கள் பெற விரும்பினால், அரசு மருத்துவமனையை தொலைபேசி மூலம் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது சுகாதார மற்றும் பொது நல அமைச்சகத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஹெல்ப்லைன் எண்ணை டயல் செய்யவும். COVID-19 சோதனைக்கு அங்கீகாரம் பெற்ற தனியார் ஆய்வகங்களையும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் உங்கள் வீட்டில் மாதிரி சேகரிக்கச் சொல்லலாம் (இது ஒரு எளிய நாசி மற்றும் தொண்டை துணியால் ஆனது – ஊசி இல்லை). நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, சுயமாக தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வீட்டில் தங்க வேண்டுமா என்று கேட்கலாம்.
நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், முகமூடி அணிந்து சானிட்டீசரை எடுத்துச் செல்ல மறக்காதீர்கள். மிக முக்கியமாக, நீங்கள் வீட்டில் சுய தனிமைப்படுத்தலில் இருக்க அனுமதிக்குமாறு மருத்துவர்களிடம் கேட்கலாம். நீங்கள் சுவாச பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டால், மருத்துவமனைக்கு வருவது நல்லது.
கடந்த சில நாட்களில் நீங்கள் சந்தித்த அனைத்து நபர்களின் பட்டியலையும் உருவாக்கவும். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும், நீங்கள் இன்னும் நேர்மறையாக சோதிக்கப்படவில்லை என்றாலும் நீங்கள் சுயமாக தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறீர்கள்.
உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து குறைந்தது 6 அடி தூரத்தை வைத்திருங்கள், குறிப்பாக வயதான உறுப்பினர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள். அனைத்து கதவு கைப்பிடிகள், கைப்பிடிகள் மற்றும் நீங்கள் தொடும் எந்த மேற்பரப்புகளையும் கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தும் சாப்பிடக்கூடிய பொருட்கள் மற்றும் பானங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்டு உங்களுக்காக பிரத்தியேகமாக வைக்கப்பட வேண்டும்.
உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருங்கள், அவள் அல்லது அவன் சொல்வதைப் பின்பற்றுங்கள். பெரும்பாலும் தவறான தகவல்கள் இருப்பதால் சமூக ஊடகங்களில் பரவும் சிகிச்சை பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டாம். நீங்கள் பாராசிட்டமால் வைத்திருக்கலாம் (பல பிராண்ட் பெயர்களில் கிடைக்கிறது). உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள், உங்கள் உடலுக்கு முழுமையான ஓய்வு கொடுங்கள்.
அடுத்த 5-7 நாட்களுக்குள் நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்க வேண்டும். எனவே, கவலைப்படவோ பதட்டமாகவோ இருக்க வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நன்றாக இருக்கப் போகிறீர்கள். மற்றவர்களுக்கு நோய்த்தொற்று பரவாமல் கவனம் செலுத்துங்கள்.
வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுவது சிரமமாக இருக்கும் சிலரில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் சுவாச சிக்கல்களை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பத்தில், ஒருவருக்கு வென்டிலேட்டர் ஆக்ஸிஜன் ஆதரவு தேவை.
நீங்கள் ஒரு வயதான நபராக இருந்தால் அல்லது நீரிழிவு நோய், இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் பெரிய நோய்கள் இருந்தால் – அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கான முடிவை எடுக்க வேண்டும். விரைவில், சிறந்தது.
கொரோனா வைரஸ் மிகவும் தொற்றுநோயானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களிடமிருந்து தொற்று பரவுவதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய பொறுப்பு உங்கள் மீது உள்ளது. நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போக ஆரம்பித்தவுடன் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைத் தொடங்கவும்.