உங்கள் தோலிற்கு இயற்கை ஒளி இல்லை என்று நீங்கள் அடிக்கடி வருந்துகிறீர்களா? நீங்கள் பல அழகுப் பொருட்களை பயனபடுத்தி பார்த்து பார்த்து அலுத்து விட்டீர்களா, இந்த பொருட்களால் ஒரு பயனும் இல்லை என்று சோர்ந்து விட்டீர்களா? இயற்கையாக ஒளிரும் தோல், நாம் அனைவரும் வேண்டும் ஒன்றுதானே இல்லையா பின்னே?
ஒரு எளிய பானம் உங்களுக்கு இயற்கை ஒளி குடுக்கும் என்றால் உங்களால் நம்ப முடிகிறதா, இதற்கான வழி மிகவும் எளிமையானது என்றால் உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக உள்ளதா? எப்படி அது பெரிது என்று நினைக்கிறீர்களா, சரிதானே? இங்குதான் உங்களுக்கான பாடமாக உங்கள் வீட்டிலேயே இருக்கும் குடிநீர் வருகிறது! நீர் சிகிச்சை பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா மற்றும் அது உங்கள் தோலிற்கு எப்படி பலன் தருகிறது என்றும் தெரிய வேண்டுமா? அப்படியென்றால் நீங்கள் இந்த பதிவை படிக்க வேண்டும்!
நீர் சிகிச்சையின் நன்மைகள்:
நீரானது நம் உடலின் முக்கிய பகுதியின் வடிவங்கள் ஆகும். நீங்கள் வியாதிகளில் இருந்து விலகி, உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மற்றும் நோயின்றி வைக்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் தண்ணீரை குறைந்தது 10 முதல் 15 குவளைகள் குடிக்க வேண்டும் என பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக தண்ணீர் அருந்துகிறீர்களோ அந்த அளவிற்கு விரைவில் பல நன்மைகள் பெற முடியும். கீழே நீர் சிகிச்சைக்கான நன்மைகள் தரப்பட்டு உள்ளன!
நிரந்தரமான பளபளப்பை பெற:
ஒரு நிரந்தர கதிரியக்க தோலை பெற, நீர் சிகிச்சை ஒரு நல்ல வழி. இதை பண்டைய காலத்தில் இருந்தே முயற்சி செய்து சோதித்து உள்ளார்கள். இது உங்கள் தோலை புதிதாகவும், இளமையாகவும் மற்றும் பொலிவோடும் வைத்திருக்கிறது. நீங்கள் இந்த சிகிச்சையை பின்பற்ற பல முறை முடிவு செய்து இருப்பீர்கள், பிறகு இதை நீங்கள் சில நேரம் மட்டுமே செய்து விட்டு அதை விட்டு இருப்பீர்கள். நீங்கள் இந்த நீர் சிகிச்சையை தொடர்ந்து பின்பற்றினால் இது நிச்சயம் பல நல்ல முடிவுகளை கொடுக்கும். இது உடலிற்கு ஒரு இயற்கை தீர்வாக செயல்படுகிறது மற்றும் பல நோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது.
2. நச்சு பொருளை நீக்குகிறது:
ஒரு மனித உடலில் நீரானது சுமார் 70-80% உள்ளது, ஆனால் இன்னும் நீங்கள் உங்கள் உடலை பொருத்து ஒவ்வொரு நாளும் தண்ணீர் நிறைய குடிக்க வேண்டும். நீரானது, சிறுநீர் மற்றும் மலம் மூலம் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சு பொருளை அகற்ற உதவும். தண்ணீரின் அளவு போதுமானதாக இருப்பின், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் திறமையாக வேலை செய்யும். அதேபோல், நீங்கள் வயிற்று கோளாறுகளையும் தடுக்க முடியும், போதுமான குடிநீர் உட்கொள்வதால் ஒவ்வொரு நாளும் குடல் இயக்கம் ,முறையானதாக இருக்க முடியும். அசுத்தங்களை திறம்பட உங்கள் உடலானது தூக்கி எறிந்து விட்டு, புதிய இரத்தத்தினை உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு உருவாக்குகிறது. தோல் பிரச்சினைகள் காரணமாக வளர்சிதை தொடர்பான இது அசுத்தமான,இரத்தத்தினை நீக்குகிறது.
3. உங்கள் தோல் மற்றும் உடலினை எப்போதும் நீரேற்றத்தோடு வைத்திருக்கவும்:
நன்கு நீரேற்றமா உடலானது எப்போதும் நோய்கள் இருந்து விலகியே இருக்கும். உங்கள் உடல் சுத்திகரிப்பு அடைவதற்கு, நீங்கள் விரைவாக எவ்வளவு சீக்கிரம் எழுந்து தண்ணீர் குடிக்கிறீர்களோ அந்த அளவு மிகவும் நல்லது.
காலையில் குடிக்கும் குடிநீரினால் பின்வரும் நன்மைகள்:
* நீங்கள் பிரகாசமான, கதிரியக்க தோல் கிடைக்கிறதுக்கு காரணம் நீங்கள் பருகும் நீர் இரத்தத்தில் இருந்து அனைத்து நச்சுகளை நீக்கி, தோலை புத்துணர்ச்சியோடு வைத்திருக்கிறது. இது பெருங்குடலை சுத்தம் செய்வதோடு நீங்கள் சாப்பிட்ட உணபில் இருந்து ஊட்டச்சத்தினை உறிஞ்ச வழிவகுக்கிறது.
* நீங்கள் அதிகாலையில் நீரைக் குடித்தால், புதிய இரத்த தசை செல்களின் எண்ணிக்கை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
* நீர் சிகிச்சை உங்கள் உடலின் நிணநீர் கணினிக்கு ஒரு சமநிலையை கொடுக்கிறது. உங்கள் நிணநீர் அமைப்பில் நிணநீர் சுரப்பிகளுக்கு, போதுமான தண்ணீர் அளவு கிடைக்கும் போது, இவை தொற்றுடன் போராடவும் மற்றும் நீங்கள் எளிதாக உங்கள் அன்றாட வேலைகளை செய்யவும் உதவுகிறது.
* தண்ணீர் நுகர்வு அது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தினை அதிகரிக்கிறது, மேலும் தோலானது சேகி யாகவும் இருப்பதை தடுக்கிறது. நீர் இன்னும் அதிகமாக உட்கொள்ளுவதால் வியர்வை (வியர்வை) அதிகமாக ஏற்படும். வியர்வையானது உங்கள் தோல் துளைகளில் இருந்து அழுக்கு, இறந்த செல்கள் மற்றும் தூசி துகள்களை நீக்குகிறது. மேலும் இது தோலிற்கு சப்பில்னஸ்ஸையும் கொடுக்கிறது.
சிறந்த முடிவுகள் பெற காலையில் தண்ணீர் சிகிச்சையை எப்படி பின்பற்றுவது:
1. எவ்வளவு சீக்கிரம் நீங்கள் எழுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் தண்ணீர் குறைந்தது 6 முதல் 7 குவளைகள் (சுமார். 1.5 லிட்டர்) குடிக்க வேண்டும்.
2. நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும் முன்பு டீ அல்லது காபி எடுத்து கொள்ள கூடாது. அப்படி எடுத்துக் கொண்டால் சிறந்த முடிவினை பெற முடியாது.
3. அதேபோல் எதை சாப்பிட கூடாது; எந்த சிறிதளவேனும் சாப்பிட்டால் கூட இந்த சிகிச்சைக்கு பலனை தராது.
4. ஆல்கஹால் கலந்ததை முந்தைய இரவு குடிப்பதை தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது.
ஆரம்பத்தில் தண்ணீர் 1.5 லிட்டர் நீங்கள் குடிப்பதென்பது முடியாது. ஆனால் படிப்படியாக உங்கள் உடல் பழகத்தொடங்கிவிடும் இதற்கு. முதலில் நீங்கள் 4 கிளாஸ்ஸில் இருந்து தொடங்கவும், பின்னர் படிப்படியாக எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும். மீதமுள்ள நாளில் நீங்கள் தண்ணீரை 1 மணிக்கொரு தடவை 1 குவளை தண்ணீர் அருந்துவது நல்லது. இதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள எளிதாக இருக்கும். அடிக்கடி குறிப்பாக வெளியே வேலை பார்க்கும் மக்களுக்கு இது சிக்கலானதாக இருக்கும். நீங்கள் தீவிரமாக இதை செய்து நன்மை பெற விரும்பினால் இதை நீங்கள் வழக்கமாக பின்பற்றுவது நல்லது. சந்தையில் காணப்படும் விலையுயர்ந்த பொருட்களை விட இந்த இயற்கை சிகிச்சை பயன்படுத்துவது எப்போதும் நல்லது.
எதற்கு நீங்கள் காத்திருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் நீர் பருகுவதை பொறுத்து, உங்கள் தோல் எவ்வளவு சீக்கிரம் சுகாதாரம் பெறுகிறது என்பதை நீங்களே ஆச்சரியமாக பார்ப்பீர்கள்! நீர் அமுதத்தை விட குறைவாக இருப்பதோடு, உங்கள் தோல் மற்றும் சுகாதாரம் என இரண்டு விதனமான் ஆழமான நன்மைகளை வழங்குகிறது.
நீங்கள் இதற்கு முன் நீர் சிகிச்சையை முயற்சி செய்துள்ளீர்களா? கீழே உள்ள பெட்டியில் எங்களுக்கு உங்கள் அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!