முகப்பரு என்றும் அழைக்கப்படும் பருக்கள், ஆண்கள் உட்பட எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான தோல் நிலை. ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஆண்களின் முகத்தில் உள்ள முகப்பருக்கள் சரியான கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம் மறைந்துவிடும். இந்த வலைப்பதிவுப் பிரிவில், ஆண்களுக்கு முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள், பயனுள்ள சிகிச்சைகள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை தெளிவாகவும் முகப்பரு இல்லாமல் வைத்திருக்கும் தடுப்பு முறைகளையும் ஆராய்வோம்.
ஆண்களில் முகப்பருக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது
உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் முதுகில் உள்ள மயிர்க்கால்கள் எண்ணெய், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாவால் அடைக்கப்படும்போது முகப்பரு ஏற்படுகிறது. ஆண்களுக்கு, பருவமடையும் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் எண்ணெய் உற்பத்தி அதிகரிப்பு ஆகியவை முகப்பரு ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணங்களாகும். கூடுதலாக, முறையற்ற தோல் பராமரிப்பு பழக்கம், ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் சில மருந்துகள் போன்ற காரணிகளும் முகப்பருவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. முகப்பருவை திறம்பட நடத்துவதற்கும், மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதற்கும், அடிப்படைக் காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்கள்
1. க்ளென்சிங் ரொட்டீன்: ஆண்கள் தங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்க, சரியான சுத்திகரிப்பு வழக்கத்தை நிறுவுவது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, அதிகப்படியான எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற மென்மையான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். மிகவும் கடினமாக ஸ்க்ரப் செய்வதையோ அல்லது சிராய்ப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதையோ தவிர்க்கவும், இது சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்து முகப்பருவை மோசமாக்கும். துளைகளை அவிழ்த்து வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட சுத்தப்படுத்திகளைப் பாருங்கள்.
2. மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள்: பென்சாயில் பெராக்சைடு, ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற உட்பொருட்களைக் கொண்ட மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தயாரிப்புகள் பாக்டீரியாவைக் கொல்வதன் மூலமும், எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலமும், தோல் செல் வருவாயை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன. இருப்பினும், முடிவுகளைப் பார்க்க பல வாரங்கள் ஆகலாம், எனவே வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றி பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம்.
3. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்: உங்கள் முகப்பரு கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் தோல் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஐசோட்ரெட்டினோயின் அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சை போன்ற வாய்வழி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் முகப்பருவின் மூல காரணத்தை குறிவைத்து குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அளிக்கின்றன. இருப்பினும், சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் காரணமாக மருத்துவ நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே இது பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
முகப்பரு இல்லாத சருமத்திற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்
1. ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும்: பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதம் நிறைந்த சமச்சீர் உணவு ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்த உதவும். சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் துளைகளை அடைக்கும்.
2. உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: உங்கள் முகத்தை ஒரு லேசான க்ளென்சர் மூலம் தவறாமல் கழுவவும் மற்றும் பருக்களை தொடுவதையோ அல்லது எடுப்பதையோ தவிர்க்கவும். இது மேலும் வீக்கம் மற்றும் வடுக்கள் ஏற்படலாம். மேலும், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகாமல் இருக்க உங்கள் தலையணை உறையை தவறாமல் மாற்ற மறக்காதீர்கள்.
3. மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்: மன அழுத்தம் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும், இது சருமம் உற்பத்தி மற்றும் பிரேக்அவுட்களை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். உடற்பயிற்சி, தியானம் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் உத்திகளைப் பயிற்சி செய்து, உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், தெளிவான சருமத்தைப் பராமரிக்கவும்.
முடிவுரை
ஒரு மனிதனின் முகத்தில் முகப்பரு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அது நிரந்தரமானது அல்ல. சீரான தோல் பராமரிப்பு, பயனுள்ள சிகிச்சைகள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம், நீங்கள் முகப்பருவை அகற்றி, தெளிவான, ஆரோக்கியமான சருமத்தை அடையலாம். உங்கள் முகப்பரு தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், தோல் மருத்துவரை அணுக மறக்காதீர்கள். உங்கள் தோல் மருத்துவர் உங்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனையை வழங்குவார் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, முகப்பருவுக்கு என்றென்றும் குட்பை சொல்லுங்கள்.