வறண்ட சருமம் நீங்க

வறண்ட சருமம் ஒரு வெறுப்பூட்டும் மற்றும் விரும்பத்தகாத நிலையாக இருக்கலாம், அதை நம்மில் பலர் நம் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், மரபியல் அல்லது மோசமான தோல் பராமரிப்பு பழக்கம் காரணமாக இருந்தாலும், வறட்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பயனுள்ள வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது ஆரோக்கியமான, நீரேற்றப்பட்ட சருமத்தை அடைவதற்கு அவசியம். இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், உலர்ந்த சருமத்தை அகற்றவும், உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும் சில நிரூபிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

1. வறண்ட சருமத்திற்கான காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

தீர்வுகளைப் பெறுவதற்கு முன், வறண்ட சருமத்திற்கான மூல காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். குறைந்த ஈரப்பதம், கடுமையான வானிலை, அதிகப்படியான குளியல் அல்லது குளித்தல், சூடான நீர் மற்றும் சில தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உட்பட பல்வேறு காரணிகளால் வறட்சி ஏற்படலாம். கூடுதலாக, அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகளும் வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும். மூல காரணத்தைக் கண்டறிவதன் மூலம், குறிப்பிட்ட சிக்கலைத் தீர்க்க உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.

2. உள்ளே இருந்து நீரேற்றம்

வறண்ட சருமத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அதை உள்ளிருந்து ஹைட்ரேட் செய்வதாகும். நாள் முழுவதும் சரியான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலில் உள்ள நீர் அளவை நிரப்புகிறது, இது உங்கள் தோலில் பிரதிபலிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டு, உங்கள் உணவில் தர்பூசணி, வெள்ளரிகள் மற்றும் இலை கீரைகள் போன்ற நீரேற்ற உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் போன்ற நீரிழப்பு பானங்களை உட்கொள்வதைக் குறைப்பது நன்கு நீரேற்றப்பட்ட சருமத்தை பராமரிப்பதில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

3. ஒரு மென்மையான சுத்திகரிப்பு வழக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

வறண்ட சருமத்தை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​​​உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றாத மென்மையான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட லேசான, வாசனை இல்லாத சுத்தப்படுத்திகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது அல்லது குளிக்கும்போது வெந்நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்திற்கு மேலும் ஈரப்பதத்தை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, வெதுவெதுப்பான தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதிகப்படியான நீர் இழப்பைத் தவிர்க்க குளிக்கும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். சுத்தப்படுத்திய பிறகு, உங்கள் தோலை ஒரு மென்மையான துண்டுடன் உலர வைக்கவும், உடனடியாக ஈரப்பதத்தை பூட்ட ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

4. ஈரப்பதம், ஈரப்பதம், ஈரப்பதம்

எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் ஈரப்பதமாக்குதல் ஒரு முக்கியமான படியாகும், ஆனால் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. ஈரப்பதமூட்டிகள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டிகள் நிறைந்த உயர்தர மாய்ஸ்சரைசரில் முதலீடு செய்யுங்கள். இந்த பொருட்கள் ஈரப்பதத்தை பூட்டவும், உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் தண்ணீரை இழுக்கவும் உதவுகின்றன. ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின், செராமைடுகள் மற்றும் ஜொஜோபா எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்கள் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். நாள் முழுவதும் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க, காலை மற்றும் இரவில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

5. தோலுரித்து பாதுகாக்கவும்

இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், மாய்ஸ்சரைசர்கள் சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவ அனுமதிக்கவும் வழக்கமான உரித்தல் அவசியம். இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலூட்டாத அல்லது உலர்த்தாத மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA) அல்லது பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHA) போன்ற ஒரு இரசாயன எக்ஸ்ஃபோலியன்ட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது, மிகவும் கடினமாக ஸ்க்ரப்பிங் செய்யாமல் இறந்த சரும செல்களுக்கு இடையே உள்ள பிணைப்பை மெதுவாகக் கரைக்கும். கூடுதலாக, SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்க மறக்காதீர்கள். சன்ஸ்கிரீன் நீர் இழப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மேலும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

முடிவில், வறண்ட சருமமாக இருந்தாலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நீரேற்றமான சருமத்தைப் பெற முடியும். வறட்சிக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, உள்ளிருந்து ஈரப்பதமாக்குதல், மென்மையான சுத்திகரிப்பு, அடிக்கடி ஈரப்பதம், சருமத்தை உறிஞ்சுவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாத்தல், வறட்சிக்கு குட்பை சொல்லி, பளபளப்பான, ஊட்டமளிக்கும் சருமத்தைப் பெறலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நிலைத்தன்மை முக்கியமானது. உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் தோல் படிப்படியாக அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் துடிப்பானதாக மாறும்.