முகப்பரு மறைய சில டிப்ஸ்

முகப்பரு என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான தோல் நோயாகும். இது வெறுப்பாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், முகப்பருவை அகற்றி, தெளிவான, ஆரோக்கியமான தோலைப் பெறுவதற்கு சில குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் உள்ளன. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள சில வழிகளைப் பற்றி விவாதிப்போம்.

1. ஒரு சீரான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பராமரிக்கவும்

முகப்பருவை அகற்றுவதற்கான மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்று நிலையான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை நிறுவுவதாகும். இந்த நடைமுறையானது உங்கள் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை காலையிலும் இரவிலும் சுத்தப்படுத்துதல், டோனிங் செய்தல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. முகப்பரு பாதிப்புள்ள சருமத்திற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மென்மையான க்ளென்சர் மூலம் உங்கள் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றாமல் அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்றவும். அடுத்து, துளைகளை அவிழ்த்து வீக்கத்தைக் குறைக்க சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் விட்ச் ஹேசல் போன்ற பொருட்கள் கொண்ட டோனரைப் பயன்படுத்தவும். இறுதியாக, அதிகப்படியான எண்ணெயைச் சேர்க்காமல் நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உங்கள் சருமத்தை இலகுரக எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் ஈரப்பதமாக்குங்கள். தோல் பராமரிப்புக்கு வரும்போது நிலைத்தன்மை முக்கியமானது, எனவே உங்கள் முகப்பரு மேம்படத் தொடங்கினாலும் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைத் தொடரவும்.

2. உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதையோ அல்லது எடுப்பதையோ தவிர்க்கவும்

உங்கள் பருக்களைத் தொடவோ அல்லது எடுக்கவோ இது தூண்டுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் இது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் வடுவுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் கைகள் பாக்டீரியா மற்றும் எண்ணெயைக் கொண்டு செல்கின்றன, அவை உங்கள் முகத்திற்கு மாற்றப்படலாம், உங்கள் துளைகளை அடைத்து, பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, பருக்களை எடுப்பது வீக்கம் மற்றும் தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும், குணப்படுத்தும் நீடிக்கிறது. இதைத் தடுக்க, விழிப்புடன் உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி, பருக்கள் உறுத்துவதையோ அல்லது அழுத்துவதையோ தவிர்க்கவும். நீங்கள் உங்கள் முகத்தைத் தொட வேண்டும் என்றால், உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, நேரடியாக தோல் தொடர்பைத் தவிர்க்க ஒரு திசு அல்லது காட்டன் பேடைப் பயன்படுத்தவும்.

3. மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தவும்

முகப்பருவைப் போக்க உதவும் பல மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் உள்ளன. பென்சாயில் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் ரெட்டினாய்டுகள் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். பென்சாயில் பெராக்சைடு முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிப்பதிலும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. சாலிசிலிக் அமிலம் துளைகளை அவிழ்த்து, இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது, ரெட்டினாய்டுகள் செல் வருவாயை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் துளைகள் அடைக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது. இந்த சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​குறைந்த செறிவுடன் தொடங்கி, எரிச்சலைத் தவிர்க்க சகிப்புத்தன்மைக்கு ஏற்ப படிப்படியாக செறிவை அதிகரிக்கவும். இந்த சிகிச்சைகள் முடிவுகளைக் காண பல வாரங்கள் ஆகலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் அவற்றை தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும்.

4. ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும்

உணவுக்கும் முகப்பருவுக்கும் நேரடி தொடர்பு இல்லை என்றாலும், சில உணவுகள் பிரேக்அவுட்களை மோசமாக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. முகப்பருவைப் போக்க, பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது முக்கியம். சோடா, மிட்டாய் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட தின்பண்டங்கள் போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வீக்கம் மற்றும் முகப்பருவை மோசமாக்கும். உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், நச்சுகளை அகற்றவும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம். உணவுமுறை மட்டும் முகப்பருவை முற்றிலுமாக அகற்றாது என்றாலும், அது உங்கள் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்தில் பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் தெளிவை மேம்படுத்த உதவும்.

5. தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

நீங்கள் பலவிதமான வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் எதிர் சிகிச்சைகளை முயற்சித்தும், உங்கள் முகப்பரு நீங்கவில்லை என்றால், தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். ஒரு தோல் மருத்துவர் உங்கள் தோல் நிலையை மதிப்பிடுவார் மற்றும் தனிப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குவார். மேற்பூச்சு கிரீம்கள் மற்றும் வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் சருமத்தை மேலும் மேம்படுத்த ரசாயன தோல்கள், லேசர் சிகிச்சைகள் அல்லது பிரித்தெடுத்தல் போன்ற சிகிச்சைகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். முகப்பரு ஒரு சிக்கலான நிலை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒருவருக்கு வேலை செய்வது மற்றொருவருக்கு வேலை செய்யாது. ஒரு தோல் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது முகப்பருவை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தனிப்பட்ட பரிந்துரைகள் மற்றும் வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும்.

முடிவில், முகப்பருவை குணப்படுத்துவதற்கு நிலையான தோல் பராமரிப்பு, உங்கள் முகத்தைத் தொடுவது அல்லது எடுக்காமல் இருப்பது, மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரித்தல் மற்றும் தேவைப்பட்டால் தொழில்முறை உதவியை நாடுதல் ஆகியவை தேவை. இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி பொறுமையாக இருப்பதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொருவரின் சருமமும் வித்தியாசமானது, எனவே உங்கள் முகப்பருக்கான சிறந்த அணுகுமுறையைக் கண்டறிய சில சோதனைகள் மற்றும் பிழைகள் தேவைப்படலாம். சோர்வடைய வேண்டாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான, தெளிவான சருமத்திற்காக தொடர்ந்து பாடுபடுங்கள்.