கண் கருவளையம் போக்குவது எப்படி

கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையம் பலருக்கு எரிச்சல் மற்றும் பிடிவாதமான பிரச்சனையாக இருக்கும். தூக்கமின்மை, மரபியல் மற்றும் பிற காரணிகளால் ஏற்படும் இருண்ட வட்டங்கள் உங்களை சோர்வாகவும் வயதானவராகவும் காட்டலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இருண்ட வட்டங்களைக் குறைப்பதற்கும் அகற்றுவதற்கும் சில பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன மற்றும் உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தோற்றத்தை அளிக்கின்றன. இந்த வலைப்பதிவுப் பிரிவில், இருண்ட வட்டங்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான மிகச் சிறந்த சில வழிகளை ஆராய்வோம்.

1. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

இருண்ட வட்டங்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று தூக்கமின்மை. நீங்கள் போதுமான ஓய்வு பெறவில்லை என்றால், உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மெல்லிய தோலின் கீழ் உள்ள இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி கருமையாக இருக்கும். இதை எதிர்த்துப் போராட, தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம் மற்றும் ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 7 முதல் 9 மணிநேரம் தரமான தூக்கத்தை நோக்கமாகக் கொண்டது. நிலையான உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள், உறக்கத்திற்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்குங்கள் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் காஃபின் மற்றும் மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவது கருவளையங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

2. குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க குளிர் அழுத்தங்கள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். குளிர்ந்த வெப்பநிலை இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இருண்ட வட்டங்களை குறைவாக கவனிக்க வைக்கிறது. இந்த முறையைப் பயன்படுத்த, ஒரு சில ஐஸ் கட்டிகளை ஒரு சுத்தமான துணியில் போர்த்தி அல்லது குளிர்ந்த ஜெல் ஐ மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்தி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை மெதுவாகப் பயன்படுத்துங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும். கூடுதலாக, குளிர்ந்த வெள்ளரி துண்டுகள் அல்லது குளிர்ந்த தேநீர் பைகளைப் பயன்படுத்தவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை ஆற்றவும் பிரகாசமாகவும் மாற்ற உதவும் இயற்கை கலவைகள் அவற்றில் உள்ளன.

3. மேற்பூச்சு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்

கருவளையங்களைக் குறைக்க பல்வேறு மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் உள்ளன. வைட்டமின் சி, ரெட்டினோல், காஃபின் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற பொருட்கள் கொண்ட கண் கிரீம்கள் மற்றும் சீரம்களைப் பாருங்கள். இந்த பொருட்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், நிறமியைக் குறைக்கவும், கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கவும், இறுதியில் இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலில் ஒரு சிறிய அளவை மெதுவாகத் தட்டவும், மென்மையான தோலை இழுக்கவோ அல்லது இழுக்கவோ கூடாது. நிலைத்தன்மை முக்கியமானது, எனவே ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் தயாரிப்பு செயல்பாட்டிற்கு நேரத்தை அனுமதிக்கவும்.

4. உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும்

சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களை வெளிப்படுத்துவது இருண்ட வட்டங்களை மோசமாக்கும். உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க, மேகமூட்டமாக இருந்தாலும், தினமும் அதிக SPF சன்ஸ்கிரீனை அணிவது அவசியம். UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கும் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பாருங்கள். கூடுதலாக, சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பி அணிவது உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலை மேலும் பாதுகாக்கும். சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைப்பதன் மூலம், சருமம் கருமையாவதைத் தடுத்து, பிரகாசமாகவும், இளமைத் தோற்றத்தையும் பராமரிக்கலாம்.

5. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்

குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது கருவளையங்களைக் குறைக்க உதவும். நீரிழப்பு இருண்ட வட்டங்களை மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக மாற்றும், எனவே நீங்கள் நீரேற்றமாக இருக்க போதுமான தண்ணீரைக் குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த சீரான உணவைச் சேர்க்கவும். புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை இரத்த ஓட்டத்தை மோசமாக்கும் மற்றும் இருண்ட வட்டங்களை மோசமாக்கும். இறுதியாக, மன அழுத்தம் இருண்ட வட்டங்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும், எனவே தளர்வு நுட்பங்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான சுய பாதுகாப்பு மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.

முடிவில், கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்கள் ஒரு தொந்தரவான பிரச்சனையாகும், ஆனால் சரியான அணுகுமுறையுடன் அவை திறம்பட குறைக்கப்படலாம் அல்லது அகற்றப்படலாம். தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம், குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துதல், மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் பயன்படுத்துதல், சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாத்தல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுதல் போன்றவற்றின் மூலம் கருவளையங்களை கணிசமாகக் குறைத்து இளமையுடனும் புத்துணர்ச்சியுடனும் தோற்றமளிக்கலாம். இந்த முறைகளை செயல்படுத்தும்போது நிலைத்தன்மையும் பொறுமையும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே அதன் மந்திரத்தை வேலை செய்ய நேரம் கொடுக்க வேண்டும்.