இந்த பயனுள்ள வைத்தியம் மூலம் உங்கள் கால்களில் உள்ள கார்ன்களுக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்

காலில் கார்ன்

உண்மையைச் சொல்வதானால், உங்கள் கால்களில் கார்ன் இருப்பது மிகவும் வேதனையானது, உண்மையில் மற்றும் அடையாளப்பூர்வமாக. இந்த எரிச்சலூட்டும் சிறிய விஷயங்கள் நடைபயிற்சி ஒரு கனவாக மாற்றும் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த ஜோடி காலணிகளை கூட அழிக்கலாம். ஆனால் கவலைப்படாதே. அந்த கார்ன் களுக்கு குட்பை சொல்ல சில பயனுள்ள வைத்தியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள நான் இங்கே இருக்கிறேன்.

கார்ன்

நாம் வைத்தியம் செய்வதற்கு முன், கார்ன் என்றால் என்ன என்பதை முதலில் புரிந்துகொள்வோம். கார்ன் என்பது தோலின் ஒரு சிறிய, கடினமான பகுதி, இது பொதுவாக கால்விரல்களின் மேல் மற்றும் பக்கங்களிலும் மற்றும் கால்களின் உள்ளங்கால்களிலும் கூட ஏற்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் உராய்வு அல்லது பொருத்தமற்ற காலணிகள், அதிகப்படியான நடைபயிற்சி அல்லது பாதத்தின் சில குறைபாடுகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. கார்ன் மஞ்சள் அல்லது சாம்பல் நிறத்தில் இருக்கும், குறிப்பாக அழுத்தும் போது அல்லது தேய்க்கும்போது வலியை ஏற்படுத்தும்.

ஊறவைத்து உரிக்கவும்

கார்ன்களை அகற்றுவதற்கான எளிதான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது. ஒரு பேசினில் வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும், ஒரு கப் எப்சம் உப்புகளைச் சேர்த்து, உங்கள் கால்களை 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இது கார்ன் மென்மையாக்குகிறது மற்றும் அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. ஊறவைத்த பிறகு, பியூமிஸ் கல் அல்லது கால் கோப்பைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மெதுவாக வெளியேற்றவும். மிகவும் மெதுவாக தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள், இது உங்கள் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலூட்டும்.

ஈரப்பதம் மற்றும் பாதுகாக்க

தோலுரித்த பிறகு, சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கவும், மேலும் கார்ன் உருவாவதைத் தடுக்கவும் உங்கள் கால்களை ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியின் தடிமனான அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதை ஒரு கட்டு அல்லது கார்ன் திண்டு கொண்டு மூடவும். இது உராய்வு மற்றும் அழுத்தத்திலிருந்து சோளத்தை பாதுகாக்கும் மற்றும் விரைவாக குணமடைய உதவும். உங்கள் கால்விரல்களில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் கார்ன் உருவாவதைத் தடுக்கவும் சிலிகான் டோ ஸ்லீவ்ஸ் அல்லது டோ பிரிப்பான்களைத் தேர்வுசெய்யலாம்.

காலணி தேர்வு

கார்ன் உருவாவதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பொருத்தமற்ற காலணிகளை அணிவது. வலியை உண்டாக்கும் காலணிகளுக்கு குட்பை சொல்ல வேண்டிய நேரம் இது. அகலமான டோ பாக்ஸைக் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஏராளமான குஷனிங் மற்றும் ஆதரவை வழங்கும். குறுகிய, கூர்மையான கால்விரல்கள் கொண்ட ஹை ஹீல்ஸ் மற்றும் ஷூக்களை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் கால்விரல்களில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம் மற்றும் கார்ன் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, அதிகப்படியான வியர்வையைத் தடுக்க சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களால் செய்யப்பட்ட காலணிகளைத் தேர்வு செய்ய மறக்காதீர்கள், இது கார்ன் உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், அல்லது கார்ன் கடுமையான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், தொழில்முறை உதவியை நாடுவது நல்லது. ஒரு பாத மருத்துவர் உங்கள் கால்களை மதிப்பீடு செய்வார், கார்ன் களின் அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து, தகுந்த சிகிச்சை அளிப்பார். தனிப்பயன் பிரேஸ்கள் அல்லது பட்டைகள் அல்லது கார்ன் நிரந்தரமாக அகற்ற சிறிய அறுவை சிகிச்சை கூட பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

உங்கள் காலில் உள்ள தொல்லை தரும் கார்ன் விடைபெற ஒரு பயனுள்ள தீர்வு இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். ஒரு கார்ன் முழுமையாக குணமடைய சிறிது நேரம் ஆகலாம், எனவே பொறுமையாக இருக்கவும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சிகிச்சையை தொடர்ந்து பின்பற்றவும். மற்றும் மிக முக்கியமாக, வசதியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவர்களுக்குத் தகுதியான அன்பையும் கவனிப்பையும் கொடுப்பதன் மூலம் உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.