கண்களுக்குக் கீழே இருண்ட வட்டங்கள் ஒரு வெறுப்பூட்டும் மற்றும் பிடிவாதமான பிரச்சனையாக இருக்கலாம். அவை உங்களை சோர்வாகவும், உங்கள் வயதை விட வயதானவராகவும் தோற்றமளிக்கும், மேலும் மேக்கப்பால் மறைக்க கடினமாக இருக்கும். இருண்ட வட்டங்கள் பொதுவாக ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இல்லை என்றாலும், அவை மரபியல், தூக்கமின்மை, ஒவ்வாமை மற்றும் நீரிழப்பு உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும், மேலும் புத்துணர்ச்சியுடன், இளமைத் தோற்றத்தைப் பெறவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
போதுமான அளவு தூக்கமின்மை
தூக்கமின்மை கண்களுக்குக் கீழே இருண்ட வட்டங்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 7-8 மணிநேர தூக்கத்தை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் சென்று விழிப்பதன் மூலம் வழக்கமான தூக்கத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
நீரேற்றமாக இருங்கள்
நீர்ச்சத்து குறைபாடு இருண்ட வட்டங்கள் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக தோன்றும். உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குறிக்கவும்.
உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்
அதிக உப்பை உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும், இது வீங்கிய கண்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் இருண்ட வட்டங்களை மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக மாற்றும். உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும், சோடியம் அதிகம் உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியில் குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது வீக்கம் மற்றும் கருவளையங்களைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் குளிர்ந்த கண் முகமூடி, ஒரு குளிர் கரண்டி அல்லது ஒரு மென்மையான துணியால் மூடப்பட்ட உறைந்த பட்டாணி ஒரு பையைப் பயன்படுத்தலாம்.
கண் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
கண் கிரீம்கள் கருவளையங்கள் மற்றும் வீக்கத்தின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவும். காஃபின், வைட்டமின் கே மற்றும் ரெட்டினோல் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள், இது உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள மென்மையான தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்
உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பது கருவளையங்கள் மோசமடையாமல் தடுக்க உதவும். மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் அல்லது மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் கூட, ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 SPF கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனை அணியுங்கள்.
ஒவ்வாமைகளை நிர்வகிக்கவும்
ஒவ்வாமை காரணமாக இருண்ட வட்டங்கள் அதிகமாக தோன்றும். நீங்கள் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது பிற ஒவ்வாமை மருந்துகளால் நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும்.
ஒப்பனை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் இருண்ட வட்டங்கள் குறிப்பாக இருந்தால், தோல் நிரப்பிகள் அல்லது லேசர் சிகிச்சை போன்ற ஒப்பனை சிகிச்சைகளை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். இந்த சிகிச்சைகள் இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுவதோடு, இன்னும் இளமையாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.
முடிவில், உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களை அகற்றுவதற்கு நேரமும் பொறுமையும் தேவை. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், சரியான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், கருவளையங்களின் தோற்றத்தைக் குறைத்து, மேலும் புத்துணர்ச்சியுடனும், இளமைத் தோற்றத்தையும் பெற உதவலாம். உங்கள் இருண்ட வட்டங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், ஆலோசனைக்காக தோல் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவது எப்போதும் சிறந்தது.