எல்லோரும் நீண்ட, ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான முடியைப் பெற விரும்புகிறார்கள். ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் முடி பிரச்சனைகள் உள்ளன. பிரச்சனை இல்லாத முடியை அனைவரும் விரும்புகிறார்கள். ஏனெனில் நீளமான மற்றும் அடர்த்தியான கூந்தல் நம்மை மேலும் அழகாக்குகிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் முடி உதிர்வதையோ, உடைவதையோ, நரைப்பதையோ அல்லது வலுவிழப்பதையோ பார்க்கும்போது கவலைப்படுகிறேன். முடி உதிர்தலை சமாளிப்பது ஆரோக்கியமான அறிகுறி அல்ல.
முடி பிரச்சனைகளை தீர்க்கவும், ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான முடியைப் பெறவும், நீங்கள் நிச்சயமாக சில பயனுள்ள செயல்களைச் செய்ய வேண்டும். எனவே, இந்த கட்டுரையில், ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கான பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைக் காணலாம்.
உச்சந்தலையில் மசாஜ்
உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆரோக்கியமான முடிக்கு இரத்த ஓட்டம் முக்கியம். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும். ஏனெனில் இது முடியின் வேர்களைத் தூண்டி முடியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
வழக்கமான டிரிம்
முடியின் முனைகள் பிளவுபடுவது வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. எனவே, உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்க வேண்டியது அவசியம்.
அடிக்கடி கண்டிஷனர் பயன்படுத்தவும்
ஒவ்வொரு முறை ஷாம்பு போடும்போதும், உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள இயற்கையான சருமம் இழக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான ஷாம்பு உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்தி பலவீனமாக்கும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் ஷாம்பு செய்வதைத் தவிர்க்கவும். ஒவ்வொரு கழுவும் பிறகு கண்டிஷனர் பயன்படுத்தவும். கண்டிஷனர்கள் சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்து வலிமையாக்கும்.
முட்டை முடி மாஸ்க்
முடி முக்கியமாக கெரட்டின் என்ற புரதத்தால் ஆனது. முட்டையில் புரதம் நிறைந்துள்ளது. இது முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. முட்டை முகமூடியின் ஈரப்பதம் முடியை வறட்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது உங்கள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
முடியை இறுக்கமாக கட்ட வேண்டாம்
நீங்கள் மற்ற சிகை அலங்காரங்களை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது உங்கள் தலைமுடியை ஒரு தளர்வான பின்னலில் கட்டலாம். உங்கள் தலைமுடியை இறுக்கமாக கட்டுவது அதை சேதப்படுத்தும். பிற சிகை அலங்காரங்களான ஜடை, கார்ன்ரோஸ், பிக்டெயில் மற்றும் போனிடெயில்களை நீங்கள் இறுக்கினால், உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த சிகை அலங்காரங்கள் உங்கள் தலைமுடிக்கு அழுத்தம் கொடுக்கின்றன. இது முடி உதிர்தல் மற்றும் உடைப்பு ஆகியவற்றையும் ஏற்படுத்தும்.
ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து முடி உதிர்வதைத் தடுக்கின்றன. இவை உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கும். நீங்கள் சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, ஆளிவிதை மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிடலாம். கானாங்கெளுத்தியில் இருந்து பெறப்பட்ட மீன் எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.