பளபளப்பான சருமத்தை அடைய நீங்கள் பல படிகளை எடுக்கலாம்.
- சீரான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றவும்: தினசரி சுத்தப்படுத்துதல், டோனிங் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் ஆகியவை சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
- தவறாமல் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்: இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவது உங்கள் சருமத்தை மேலும் பொலிவாக மாற்றும்.
- போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்: ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு தூக்கம் அவசியம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை பழுதுபார்க்கவும், மீளுருவாக்கம் செய்யவும் நேரம் கொடுக்கிறது.
- நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
- ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் பார்க்க உதவும்.
- சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்: சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிவது சூரிய ஒளி உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்க உதவும், இது மந்தமானதாகவும் வயதானதாகவும் இருக்கும்.
- சரியான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைக் கண்டறிதல்: உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற சரியான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
- முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்: முகமூடிகள் சருமத்தை ஊட்டமளித்து ஈரப்பதமாக்குகின்றன, இது ஒரு பளபளப்பு மற்றும் பளபளப்பைக் கொடுக்கும்.
- வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்: உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்: மன அழுத்தம் உங்கள் சருமத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவது உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.