பெரியவர்களை விட குழந்தைகள் நோய்க்கு ஆளாகிறார்கள். குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு மிகவும் மென்மையானது. எனவே, சரியான ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தைகள் பெரும்பாலும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். பெரும்பாலான வயிற்று உபாதைகள் பொதுவாக தானாகவே மறைந்துவிடும், ஆனால் உங்கள் பிள்ளை வயிற்றுப்போக்கினால் அவதிப்படுவதைப் பார்ப்பது கவலையளிக்கும் மற்றும் உணவளிப்பது.குழந்தைகள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட செரிமான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர்.
உங்களுக்கு வயிற்றில் பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். நோய் அவர்களை சோர்வடையச் செய்து பசியைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு குணப்படுத்தும் செயல்முறையை தாமதப்படுத்துகிறது. வயிற்றுப்போக்கு உள்ள குழந்தைக்கு என்ன உணவு கொடுக்க வேண்டும்? எதை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குச் சொல்லும்.
என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் குழந்தை என்ன சாப்பிடுகிறது மற்றும் தவிர்க்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். பதப்படுத்தப்பட்ட, க்ரீஸ் உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை இனிப்புகளை நீக்குவது மட்டுமே கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம். இல்லை. ஆரோக்கியமான உணவு மாற்றுகளையும் வழங்குங்கள்.
எதை தவிர்க்க வேண்டும்?
குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது வறுத்த உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், துரித உணவுகள், பேஸ்ட்ரிகள், டோனட்ஸ் மற்றும் தொத்திறைச்சிகள் போன்ற சில வகையான உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.உங்கள் குழந்தைக்கு ஆப்பிள் ஜூஸ் அல்லது முழு பலம் கொண்ட பழச்சாறு கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
வேகவைத்த காய்கறிகள்
காய்கறிகள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாத உணவாக இருக்கலாம். ஆனால், கண்ணுக்கு இதமாக இருக்கும் வண்ணமயமான, எளிதில் உண்ணக்கூடிய வேகவைத்த காய்கறிகளை அவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தினால், அவர்கள் எப்போதும் ஆர்வத்துடன் சாப்பிடப் பழகலாம். அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
சூப்
குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு சூடான சூப்கள் சிறந்தவை. குறிப்பாக குமட்டலை ஏற்படுத்தும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சூப்களை தயாரிக்கவும். இது அவர்களுக்கு ஆரோக்கியத்தை தருவதோடு, ஒவ்வாமை பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கிறது.
குறைந்த நார்ச்சத்து உணவு
உங்கள் பிள்ளைக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவுகளை கொடுக்கலாம். ஏனெனில் குழந்தை மலத்தை திடப்படுத்த முடியும். செரிமான பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது. இருப்பினும், நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
உலர் தின்பண்டங்கள்
உலர் டோஸ்ட் போன்ற சாதுவான உணவுகளில் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. அவர்கள் உங்கள் பிள்ளையின் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம்.உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நட்ஸ் போன்ற சாதுவான உணவுகளை கொடுங்கள்.
உணவுமுறை
வாழைப்பழம், வெள்ளை சாதம், ஆப்பிள் சாஸ், வெண்ணெய் இல்லாத தோசை ஆகியவற்றை குழந்தையின் உணவில் சேர்க்கலாம்.
தண்ணீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க
தண்ணீரை விட எதுவும் இல்லை. உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன வயிற்றுப் பிரச்சனை இருந்தாலும், தண்ணீர் குடிப்பதே சிறந்த தீர்வு. அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.