ஆரோக்கியமான, வலுவான மற்றும் பளபளப்பான முடி ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் விரும்பத்தக்கது. அழகான கூந்தல் என்பது விலையுயர்ந்த முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்ல. உங்கள் சருமத்தைப் போலவே, ஆரோக்கியமான கூந்தலும் உங்கள் உடல் நன்கு ஊட்டமளிக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். நீங்கள் செய்யும் உணவுத் தேர்வுகள் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தலாம் அல்லது ஆச்சரியமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
தமிழில் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும் மோசமான உணவுகள்
மன அழுத்தம் மற்றும் மாசு ஆகியவை முடியின் ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கும் என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் சில உணவுகள் முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி உதிர்தல் பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கின்றன என்பதை அறியவில்லை.அந்த பிரச்சனைக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் மரபியல் காரணம் என்று நாங்கள் கூறுகிறோம், ஆனால் மற்றொரு ஆச்சரியமான காரணி ஒரு நபரின் உணவு. மோசமான உணவு முடியின் நிலையை மோசமாக்கும் அல்லது முடி உதிர்வை துரிதப்படுத்தும்.
சர்க்கரை
சர்க்கரை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் தலைமுடிக்கும் மோசமானது. நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் முடி உதிர்தல் அல்லது முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள்
அதிக கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் உள்ள உணவுகள் இன்சுலின் ஸ்பைக்கை ஏற்படுத்துகின்றன. சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு, ரொட்டி மற்றும் சர்க்கரை போன்ற உணவுகள் அனைத்தும் உயர் GI உணவுகள் ஆகும். இந்த உணவுகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும், இன்சுலின் மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன் ஸ்பைக்குகளை தூண்டி மயிர்க்கால்களுடன் பிணைத்து முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.
மது
முடி முக்கியமாக கெரட்டின் என்ற புரதத்தால் ஆனது. கெரட்டின் என்பது முடிக்கு கட்டமைப்பை வழங்கும் ஒரு புரதமாகும். ஆல்கஹால் புரதத் தொகுப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, முடியை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் பளபளப்பு இல்லாமல் செய்கிறது. மேலும், அதிக ஆல்கஹால் உட்கொள்வது ஊட்டச்சத்து ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நுண்ணறைகளின் மரணத்தை ஏற்படுத்தும்.
சோடா
டயட் சோடாவில் அஸ்பார்டேம் உள்ளது, இது மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். நீங்கள் சமீபத்தில் முடி உதிர்வை சந்தித்திருந்தால், டயட் சோடாவை முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது.
முட்டையின் வெள்ளைக்கரு
முட்டை முடிக்கு நல்லது, ஆனால் பச்சையாக சாப்பிட வேண்டாம். பச்சை முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் பயோட்டின் குறைபாடு இருக்கலாம், இது கெரட்டின் தயாரிக்க உதவுகிறது.
மீன்
அதிக அளவு பாதரசம் திடீரென முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும். கடந்த தசாப்தங்களாக காலநிலை மாற்றம் மற்றும் அதிகப்படியான மீன்பிடித்தல் காரணமாக மீன்களில் மீத்தில்மெர்குரி செறிவு அதிகரித்து, பாதரச வெளிப்பாட்டின் பொதுவான ஆதாரமாக மீன் உள்ளது. உப்புநீர் மீன்களான வாள்மீன், கானாங்கெளுத்தி, சுறா மற்றும் சில வகை சூரை மீன்களில் பாதரசம் நிறைந்துள்ளது.