உங்க சருமத்தை பாதுகாத்து ஜொலிக்க வைக்க நீங்க என்ன பண்ணணும் தெரியுமா?

குளிர்காலம் என்றாலே நம் நினைவுக்கு வருவது அதிகமான குளிர், பனி மற்றும் வறண்ட வானிலை ஆகும். குளிர்காலத்தில் நாம் அனைவரும் சந்திக்கும் முக்கிய பிரச்சனை உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படும். அதாவது, உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவது ஆகும். ஆகவே குளிர்காலத்தில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்து, நமது உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்திருப்பது என்பது அனைவருக்கும் மிகப் பெரிய சவால். ஏனெனில், குளிர்காலத்தில் பொதுவாக தாக்கம் எடுக்காது. குளிர்காலத்தில் தண்ணீர் நாம் அதிகமாக குடிப்பதில்லை. இது பெரும் தவறு. இது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்லாது சரும ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.

Things your skin needs in winters in tamil
உங்கள் சருமத்தில் நீரேற்றம் இருப்பது உங்கள் சரும பிரச்சனைகளை தவிர்க்க உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்திற்கு தேவையான பொருட்களை பயன்படுத்தி அதை பாதுகாக்கவும். குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்க நீங்க என்னென்ன செய்ய வேண்டும் என்று இக்கட்டுரையை படித்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

லேயர் அப்

லேயர் அப் என்பது அடுக்குதல். அடுக்குவது என்பது ஆடைகளுக்கும் பொருட்களுக்கும் மட்டும் பொருந்துவது அல்ல. சருமப் பராமரிப்புக்கும் இது சிறந்தது. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஈரப்பதம் உங்கள் சருமத்தின் அனைத்து நிலைகளையும் அடைய வேண்டும். இது குளிர்காலத்தில் மென்மையான பளபளப்பை அடைவதற்கான ரகசியம். நீங்கள் அட்டையில் மட்டும் கவனம் செலுத்தவில்லை, உள்ளே உள்ள அடுக்குகளிலும் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். அதனால்தான் சீரம்கள் முக்கியமானவை. இவை ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன மற்றும் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவக்கூடியவை. ஏனெனில் அவை சிறிய மூலக்கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. நீங்கள் ஊட்டமளிக்கும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

சரும பிரச்சனைகள்

குளிர்க்கால காற்றினால் நம் தோல், உட்புற சூடு, வெடிப்பு அல்லது உதடுகள் வெடிப்பு போன்ற சரும பிரச்சனைகள் ஏற்படும். எனவே இதனை நாம் கவனிக்க வேண்டும். ஆழமான திசு அடுக்குகளை நாம் வலுப்படுத்து வேண்டும். ஹைலூரோனிக் அமிலம், செராமைடுகள், காப்பர் பெப்டைடுகள், ஸ்குவாலீன், கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த பொருட்கள், அனைத்தும் சருமத்தை வலுப்படுத்துவதிலும் சரிசெய்வதிலும் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன.

ஹைட்ரேட்

குளித்ததற்கு பிறகு அல்லது ஷேவ் செய்த பிறகு ஒரு லேசான லோஷனைப் பயன்படுத்துவது குளிர்காலத்தின் சூழ்நிலைக்கு போதுமானதாக இருக்காது. மேலும் இந்த சீசன் உங்களுக்கு அதிக ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது. அதற்குப் பதிலாக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அது நம் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும். நீங்கள் வெளியில் செல்லும்போது, கிரீம்களை எடுத்து செல்லலாம். தேவைக்கேற்ப சருமத்திற்கு பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். இது மிருதுவான தோற்றத்தை உங்களுக்கு அளிக்கும்.

சரும பாதுகாப்பு

குளிர்காலத்தில் உங்கள் விதிமுறைகளை நீங்கள் செம்மைப்படுத்த வேண்டும் என்றாலும், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. அதே நேரத்தில், எந்த தயாரிப்புக்கு உங்கள் தோல் எதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். மீண்டும் அந்த பொருட்களை பயன்படுத்தாதீர்கள். ஏனெனில், உங்கள் சரும பாதுகாப்பு மிக முக்கியம்.

சருமத்தை மென்மையாக பராமரிக்கவும்

குளிர்காலத்தில் தோல் வழக்கத்தை விட அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும். எனவே மென்மையாக இருங்கள். அதிகப்படியான தோல் உரிதலைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் முகத்தை எப்பொழுதும் உலர்த்த வேண்டும் மற்றும் தீவிரமாக ஸ்க்ரப்பிங் செய்யவும். மேலும் செயற்கை வாசனை திரவியங்களைக் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். இவை குளிர்காலத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஆண்டு முழுவதும் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். அதேபோல, உங்கள் உதடுகளைப் பராமரிக்க மறக்காதீர்கள். நம் உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதி குறிப்பாக உடையக்கூடியது மற்றும் உதடு தோல் எளிதில் உரியக்கூடியது. கழுத்து, கைகள் மற்றும் கால்கள் இந்த பகுதிகளுக்கும் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவை.

கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளை போல, குளிர்காலத்தில் தோல் பராமரிப்புக்கு அதிகம் கவனம் செலுத்துங்கள். கிரீம்களை உங்கள் சருமத்தில் மசாஜ் செய்து சில நிமிடங்கள் கழித்து, இரத்த ஓட்டத்தைப் பெறுங்கள். உங்கள் உள்ளங்கையை மென்மையாக தேய்த்து, உறுதியாக மேல்நோக்கி பயன்படுத்த வேண்டும். எப்போதும் இதைச் செய்யுங்கள்.