27.4 C
Chennai
Sunday, Nov 17, 2024
21 618bad9
Other News

வேக வைத்த முட்டையால் உடம்பில் ஏற்படும் அற்புதம்: தெரிஞ்சிக்கங்க…

முட்டையில் ஏராளமான ஆரோக்கியமான நன்மைகள் நிறைந்திருப்பது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்த தகவலே.

குறிப்பாக வேக வைத்த முட்டையில் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வருவதனால் உடலுக்கு பல அற்புத பயன்கள் கிடைக்கின்றது. தற்போது அவை என்னென்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

ஒரு முட்டையில் 6 கிராம் உயர்தர புரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் சி தவிர தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கின்றன.

முட்டைகளில் காணப்படும் 9 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், உடலால் உற்பத்தி செய்ய முடியாத புரதத்தின் கட்டுமானத் தொகுதிகளால் நிறைந்துள்ளன.

முட்டையில் உள்ள ஃபோலேட், ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் நியாசின் உள்ளிட்டவை குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன.

முட்டையில் இருக்கும் வைட்டமின் டி எலும்பு வலிமைக்கு, வைட்டமின் ஏ கண்களுக்கு, வைட்டமின் பி-6 மூளை வளர்ச்சிக்கு, பி12 ரத்த சோகைக்கும் நல்லது.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முட்டை சாப்பிடுவது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது அகால மரணம் ஆகிய அபாயங்களை குறைக்க உதவுகின்றது.

Related posts

சனியிடம் சிக்கியா ராசி

nathan

ரெண்டு வீடு, ரெண்டு கிச்சன், ரெண்டு கன்பஃஷன் ரூம்.! பிக்பாஸ் சீசன் 7

nathan

மார்பு பகுதியில் பண்ற வேலையா இது..?விளாசும் ரசிகர்கள்..!

nathan

நயனுக்கு பிறந்தநாள் பரிசாக விக்னேஷ் சிவன் கொடுத்த வாட்ச். விலைய கேட்டா ஆடிப் போவீங்க

nathan

IPL வின்னர் இந்த டீம் தான் – ஜோதிடம் சொன்ன கோலங்கள் சீரியல் நடிகர்.

nathan

வயது குறைந்த சிறுமியை பாலியல் பலாத்காரம் செய்த பிரபல இயக்குனர்!

nathan

மாலத்தீவில் விடுமுறையை கொண்டாடும் நடிகை தமன்னா

nathan

கமல்ஹாசன் பிறந்தநாள் விழாவில் நேரில் சென்று வாழ்த்துக்கள் கூறிய பிரபலங்கள்

nathan

காதலுக்கு வயது இல்லை: தனுஷுக்கு குவியும் வாழ்த்து

nathan