27 C
Chennai
Thursday, Nov 14, 2024
Ragi Keerai dosa SECVPF
Other News

நீரிழிவு நோயை அடித்து விரட்டும் கீரை கேழ்வரகு ஆம்லெட்

காலையில் ஆரோக்கியம் நிறைந்த உணவை சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று கீரை, கேழ்வரகு சேர்த்து ஆம்லெட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

கடலை மாவு – 1 கப்
ராகி மாவு – கால்
கப் கீரை – அரை கட்டு
பச்சை மிளகாய் – 2
இஞ்சி – சிறிய துண்டு
வெங்காயம் – 1
மஞ்சள் தூள் – கால் தேக்கரண்டி
உப்பு – தேவைக்கு
எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன்

செய்முறை

கீரை, வெங்காயம், இஞ்சி, ப.மிளகாயை சுத்தம் செய்து பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும். கடலைமாவு, ராகி மாவு, மஞ்சள் தூள், உப்பு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்குங்கள்.

நறுக்கியவற்றை மாவில் சேர்த்து அதில் தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து கலக்கவும்.

தோசை கல்லை அடுப்பில் வைத்து சூடானதும் சிறிது எண்ணெய் விட்டு ஆம்லெட்டாக ஊற்றி சிறு தீயில் வேகவிட்டு திருப்பி போட்டு எடுத்து சட்னி சாம்பாருடன் பரிமாறவும்.

Related posts

சற்றுமுன் நடிகை மீரா மிதுன் கைது

nathan

இளம்பெண் கூட்டு பாலியல் வன்கொடுமை -நம்பிய கணவன்

nathan

காதலனுக்கு முத்தம் கொடுத்து ரொமான்டிக்காக தீபாவளி கொண்டாடிய ஸ்ருதி ஹாசன்!

nathan

இந்த ராசிகளில் பிறந்தவர்களை புகழ் தேடி வருமாம்..தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

கூரையின் மீது ஏறி உதவி கேட்ட நடிகர் விஷ்ணு விஷால்

nathan

ராஷ்மிகா – விஜய் தேவரகொண்டா நிச்சயதார்த்தம்?

nathan

பிரபல நடிகருடன் ரகசிய நிச்சயதார்த்தம் – நடிகை நிக்கிகல்ராணி போட்டோ

nathan

“பீரியட்ஸ் நேரத்துல அதை கேப்பாங்க..” வாணி போஜன்..!

nathan

ஆபத்தை உணராமல் நீர்வீழ்ச்சி அருகே ரீல்ஸ் எடுத்த இளம்பெண்…

nathan