முடி உதிர்தல் என்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். தலைமுடியை அழகுபடுத்த யார்தான் விரும்ப மாட்டார்கள். வாழ்க்கை முறை, உணவு, நீர் மற்றும் சேர்மங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு நம் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, நமது முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. தலை வாரும் ஒவ்வொரு முறையும், சிம்பிள் உள்ள முடியை பார்க்கும்போது, நான் மிகவும் கவலைப்படுகிறேன்.
வழுக்கை விழும் என்ற பயத்தையும் ஏற்படுத்தும். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு வழுக்கை என்பது அவர்களின் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாகும். ஒரு நாளைக்கு 100 முடிகளை இழப்பது இயல்பானது, இந்த வரம்பை மீறினால், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை முறை குறித்து நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த கட்டுரையில், முடி உதிர்தலைக் குறைக்க செய்ய வேண்டிய சில சிறிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைப் பார்ப்போம்.
கண்டிஷனர்
ஒரு நல்ல கண்டிஷனர் உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிசயங்களைக் கொண்டுவரும். சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்ய உதவும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. அவை உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
ஷாம்பு
முதல் மற்றும் முக்கியமாக, உச்சந்தலையின் வகையைப் புரிந்துகொண்டு சரியான ஷாம்பூவைத் தேர்வு செய்வது முக்கியம். மேலும், உச்சந்தலையைப் பொறுத்து, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டியிருக்கும். உதாரணமாக, உலர்ந்த உச்சந்தலையில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் வாரத்திற்கு மூன்று முறை எண்ணெயைத் தேய்க்காதது முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும். மேலும், ஷாம்பு சல்பேட், பாராபென் மற்றும் சிலிகான் போன்ற ரசாயனங்கள் இல்லாததா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் முடியை உடையக்கூடியதாக மாற்றும். எனவே, உங்கள் தலைமுடி பலவீனமடையும்.
உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி
நீங்கள் எந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தினாலும், சீரான உணவு மற்றும் சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் அதன் மதிப்பை நிரூபிக்க முடியாது. உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலில் புரதம் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆமாம், மந்தமான உணவுகள் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஒரு தொல்லையாக இருக்கும். முடி உதிர்தலைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் தியானம் சிறந்த வழிகள்.
இரசாயன சிகிச்சை
முடி வெட்டுதல், அடுக்கு வெட்டுக்கள், மிருதுவாக்கிகள், முடி பளபளப்பு மற்றும் முடி வண்ணம் போன்ற கடுமையான இரசாயன சிகிச்சைகளுக்கு உட்படுத்தப்படும்போது முடி ரசாயனங்களால் தெளிவாக பாதிக்கப்படுகிறது. அடி உலர்த்திகள், கர்லிங் தண்டுகள், குறிப்பாக ஈரமான கூந்தலைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது ஹேர் ஷாஃப்டில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, உடையக்கூடியதாக மாற்றுவதாகும். இது மிகவும் குளிர்ந்த அமைப்புகளில் நடக்கிறது. உங்கள் தலைமுடியை சூடேற்றும் பிற தயாரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், சக்திவாய்ந்த விடுப்பு-கண்டிஷனருடன் தொடங்கி எச்சரிக்கையுடன் தொடரவும்.
வழக்கமான டிரிம்ஸைப் பெறுங்கள்
உங்கள் தலைமுடி மிகவும் சேதமடைந்துள்ளது. மேலும், ஒவ்வொரு 6-8 வாரங்களுக்கும் முறையாக டிரிம் சிக்கலை தீர்க்க உதவும். சேதமடைந்த கூந்தல் ஒரு வைக்கோல் போன்ற அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கும் பிளவு முனைகளை அவற்றை வெட்டலாம்.
எண்ணெய்
எண்ணெயைத் தேய்த்தால் இரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டு முடியின் வேர்களை வளர்க்கிறது. வாரத்திற்கு ஒரு முறை, உங்கள் உச்சந்தலையில் பொருத்தமான எண்ணெயை தடவி மசாஜ் செய்யவும். ஒரு ஷவர் தொப்பியை மூடி, 2 மணி நேரம் கழித்து உங்கள் தலையை லேசான ஷாம்பூவுடன் தேய்க்கவும்.