32.6 C
Chennai
Friday, Jul 18, 2025
cov 1658147554
சரும பராமரிப்பு OG

கண்ணாடி போன்ற ஜொலிக்கும் சருமத்தை பெற

பளபளப்பான சருமத்தை அடைய நீங்கள் பல படிகளை எடுக்கலாம்.

  • சீரான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றவும்: தினசரி சுத்தப்படுத்துதல், டோனிங் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் ஆகியவை சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
  • தவறாமல் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்: இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவது உங்கள் சருமத்தை மேலும் பொலிவாக மாற்றும்.
  • போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்: ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு தூக்கம் அவசியம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை பழுதுபார்க்கவும், மீளுருவாக்கம் செய்யவும் நேரம் கொடுக்கிறது.
  • நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
  • ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் பார்க்க உதவும்.

    cov 1658147554

  • சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்: சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிவது சூரிய ஒளி உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்க உதவும், இது மந்தமானதாகவும் வயதானதாகவும் இருக்கும்.
  • சரியான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைக் கண்டறிதல்: உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற சரியான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
  • முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்: முகமூடிகள் சருமத்தை ஊட்டமளித்து ஈரப்பதமாக்குகின்றன, இது ஒரு பளபளப்பு மற்றும் பளபளப்பைக் கொடுக்கும்.
  • வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்: உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.
  • மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்: மன அழுத்தம் உங்கள் சருமத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவது உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

Related posts

கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களை நிரந்தரமாக நீக்குவது எப்படி

nathan

உங்கள் தோலில் உள்ள தழும்புகளை போக்க வீட்டு வைத்தியம்

nathan

45 வயதிற்கு மேலும் இளமையாக இருப்பது எப்படி?

nathan

பருக்களுக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்: முயற்சி செய்து பரிசோதிக்கப்பட்ட வைத்தியம்

nathan

கடுக்காய் பொடி பயன்கள் முகத்திற்கு

nathan

ஒப்பனை தோல் பராமரிப்புக்கான முக்கிய குறிப்புகள்

nathan

உங்க சருமம் ஹீரோயின் மாதிரி பிரகாசமா ஜொலிக்க…

nathan

கரும்புள்ளியை நீக்கி உங்க சருமத்தை பளபளப்பாக ஒளிரச் செய்ய கற்றாழை

nathan

வயதாகாமல் என்றும் இளமையுடன் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா?

nathan