மனித உடலின் அனைத்து உறுப்புகளும் நன்றாக செயல்பட்டால்தான் நோயின்றி வாழ முடியும். சரியாகச் செயல்பட வேண்டிய உள் உறுப்புகளில் மண்ணீரல் உள்ளது. இது கல்லீரலுக்கு அருகில் உள்ளது. மிகப்பெரிய நிணநீர் உறுப்பு மண்ணீரல் ஆகும்.
இது ரெட்டிகுலர் செல்கள் மற்றும் அவற்றின் நார்ச்சத்து பகுதிகளைக் கொண்ட பிணைய அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. மண்ணீரலின் முக்கிய செயல்பாடு முதிர்ந்த இரத்த சிவப்பணுக்களை அழிப்பதாகும். இரத்த சிவப்பணுக்களின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவது மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவது மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துவது இதன் வேலை.
மண்ணீரல் பாதிக்கப்படும்போது, இதயம் தொடர்பான நோய்கள் உருவாகின்றன. நுரையீரல் செயல்பாட்டிலும் மண்ணீரல் ஈடுபட்டுள்ளது. மண்ணீரல் இரத்தத்தில் உள்ள தேவையற்ற நுண்ணுயிரிகளை அழிப்பதன் மூலம் சிறுநீரக செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள பாக்டீரியா போன்ற வெளி பொருட்களையும் வடிகட்டுகிறது. மண்ணீரல் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது வியர்வை சுரப்பிகளையும் தூண்டுகிறது.
மண்ணீரல் சேதத்தின் அறிகுறிகள்:
எடை அதிகரிப்பு, கடுமையான வயிற்றுவலி, நாக்கு வறண்ட மற்றும் விறைப்பு, வாயு வலி, வாந்தி, பலவீனம், கனமான உணர்வு, கால்கள் வீக்கம், வலி, சாப்பிட்ட பிறகு தூக்கம், எப்போதும் சோர்வு, மஞ்சள் காமாலை, உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீர் அடங்காமை. மண்ணீரல் சேதத்தின் அறிகுறியாகும்.
மண்ணீரல் கோளாறுகளுக்கு என்ன காரணம்?
* அடிக்கடி கோபம், விரக்தி, மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் மண்ணீரலை சேதப்படுத்தும்.
* மது மற்றும் புகைப்பழக்கத்தாலும் மண்ணீரல் பாதிக்கப்படுகிறது.
* மண்ணீரலில் ஏதாவது பாதிப்பு ஏற்பட்டாலும் கல்லீரல், பித்தப்பை, வயிறு, சிறுகுடல் ஆகியவை பாதிக்கப்படும்.
* இரத்தத்தில் பித்தம் அதிகரிப்பதால் மண்ணீரலும் பாதிக்கப்படலாம்.
* கல்லீரல் அழற்சி, செரிமானப் புண்கள், செரிமானப் புண்கள் போன்றவையும் மண்ணீரலைப் பாதிக்கும்.
* காய்கறிகள், கேரட், பீட்ரூட், வெள்ளரிகள், முள்ளங்கி, புதினா, பூண்டு, தேங்காய், முளைத்த பருப்பு, சின்ன வெங்காயம் ஆகியவை மண்ணீரலுக்கு ஏற்றவை. கொய்யா, திராட்சை, ஆரஞ்சு, அன்னாசி, பப்பாளி, மாதுளை, அத்திப்பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பிளம்ஸ் போன்ற பழங்கள் மண்ணீரலுக்கு ஏற்றவை. அற்புதமான மண்ணீரலில் அதிக கவனம் செலுத்துவோம். அதற்கேற்ப நமது வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்வோம்.
